20圈完毕，秦焱结束了他的热身，以他的体魄，也难免出了一身汗，不过这时候，大部队基本还在17圈左右挣扎着。

“都别放弃！别让人家看扁了！剩下最后三圈，就是爬！也得给我爬过去！”

队长周朋为首的几个老队员，正扶着已经跑不动的几个困难户前进，在每一个动作都特别消耗体力的时候，周队长还在为大伙儿鼓劲，而这些人，也确实没有放弃。

唔，从这个层面看，他们还是可以的。

毕竟是20圈啊，整整20圈，这就是8公里，而且秦焱领跑的时候还属于快的那种，这对于长期没有这么跑过的男篮新军来说，简直就不亚于一场地狱般的折磨！

真得不是他们太弱，而是秦焱太强了啊！

队长周朋等几个老一点的队员还好，虽然帮助了别人，但是结束后自己还能双手扶着膝盖站着，那些年轻人，在跑完稍微放松之后，一个个东倒西歪的，直接就倒在地上不想动了。

还有几个，更是已经开始趴在一边大吐特吐，那场面简直就不能看了！

吐得基本上都是内线，大个子们体重大，消耗也大，跑不动正常，但至少他们没有掉队，硬生生地相互扶持把这20圈跑完了。

嗯，还有救，至少他们不像想象中那么废，还有想要变强的信念和信心，也有坚持下去的毅力。

这很好，改变，就从跑步开始！

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