青唐城中心体育场。

“各就位。”

电子口令响了起来。

运动员都做好了自己的起跑姿态。

苏，周，谢各自都是曲臂起跑。

只不过每一个人的区别姿态有所不同。

谢正业是步频类型的曲臂起跑，他也特地用以轻负荷高频率的哑铃摆臂训练，强化肩袖肌群稳定性，避免过度增肌影响摆臂频率。

配合采用跳深与阻力冲刺结合，提升股后肌群离心收缩能力，缩短触地时间。

通过悬垂举腿与重力球转体训练增强腹横肌与竖脊肌的刚性，减少曲臂能量传递损耗。

整体都做的很好。

不愧是进入了成长爆发期，19岁的年纪，做什么都开始进入高速通道。

谢震业的起跑姿势较为标准且稳定，双脚前后站立，前脚膝盖弯曲角度约为90度至100度。

后脚膝盖弯曲稍小，身体前倾，重心靠前但保持平衡。

这种姿势能使身体像压缩的弹簧一样，在起跑瞬间储存并释放更大的弹性势能，转化为向前的动能，帮助他曲臂姿态可以快速启动。

从力学原理来讲，现在他这种姿态，适当的前倾能使身体重心前移，可以让重力在水平方向产生分力，助力起跑向前加速。

同时，这一角度还能使他在蹬地时，腿部肌肉处于良好的发力状态，便于将力量高效转化为向前的推进力，也有助于维持起跑瞬间的身体平衡，避免因过度前倾而摔倒。

曲臂后，手臂的转动惯量减小，根据角动量守恒原理，在相同的肌肉力矩作用下，手臂摆动的角速度会增加，从而能够快速做出绞剪动作，带动身体快速前冲。

“预备。”

周兵这边则是在起跑前，采用更有利于发挥步幅优势的蹲踞式起跑姿势。

双脚前后距离、膝盖弯曲程度等都要根据自己的身体条件和习惯进行精准调整。

以保证起跑瞬间能获得最大的向前推力。

身体重心要尽量前移，仿佛一根被压紧的弹簧，为起跑后的大步幅迈出积蓄力量。

将前脚膝盖弯曲至大约 90。

后脚膝盖弯曲角度稍小。

这样可以在起跑时更好地利用腿部肌肉的爆发力，为后续的步幅优势打下基础。

曲臂时，手臂的弯曲角度和力度要恰到好处。

手臂弯曲程度过大可能会影响手臂摆动的速度和幅度，过小则无法充分发挥曲臂起跑的优势。

在预备姿势时，手臂肌肉应保持适度紧张，以便在听到枪声后能迅速有力地摆。

两个人一个是在启动的时候注重步频，一个是注重步幅。

各有千秋。

就像是苏神这边的启动，更加注重步频，赵昊焕更加趋向于步幅。

一个意思。

这个时候，就看谁可以把这个和自己身体结合的更好更紧密了。

“两个人都做的不错。”

赵昊焕在一边评价。

能够得到他这样的评价已经很不错了。

不过……

他目光一转。

跳到了另外一道。

不过这都不如苏神这边。

不管多少次看。

都是这么的优秀。

仿佛每一次都能给自己额外的指导。

不管哪一次看，好像都能够推陈出新。

在起跑预备阶段，苏神身体前倾角度的把握堪称精准。

在赵昊焕眼里，这一角度绝非随意设定，而是有着科学依据。

适当的前倾能够使身体重心显着前移，让重力在水平方向产生分力。

根据重力的分解公式，重力G可以分解为垂直方向的分力G?和水平方向的分力G?，G?= G× sinθ，θ为身体前倾角度，随着前倾角度θ的增大，水平分力G?增大，从而助力起跑时向前加速。

同时，这样的前倾角度能让苏神在蹬地瞬间，腿部肌肉处于最佳发力状态，如同一张拉满的弓，能够将力量高效地转化为向前的推进力。

而且，合理的前倾角度还有助于维持起跑瞬间的身体平衡，防止因过度前倾而导致身体失控摔倒。

但苏神这里，明显要比他们两个人压得更低。

为什么压的更低，难道是他们不想吗？

还是因为。

自己的力量无法符合这个重心。

在这个重心的条件下，很容易出现歪斜或者是难以发力或者是维持动作就消耗过度。

这说明苏神有强大的上肢力量以及核心稳定性。

这一点。

就算是赵昊焕现在也很难做到。

当然也是因为他的生理条件不太适合这样。

想要做到要付出更大的努力。

因为他太高了。

压了更多，对于能量的消耗本来就更大。

苏神1米8出头在这个方面消耗要更小，也更容易做到。

但即便是这样。

在这里想要维持一个这样的动作，也还是太困难。

如果前倾角度过大，身体的稳定性就会受到严重威胁，在蹬地时容易失去平衡，影响起跑的效果。

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