除了外侧手臂摆动幅度大。

内侧手臂摆动幅度小外，手臂的摆动方向也会稍有变化。

外侧手臂向内摆动的幅度会适当增加。

内侧手臂向外摆动的幅度也会相应调整。

以更好地配合身体的倾斜和步伐的变化，维持身体平衡和提供前进动力。

他刚刚启动的时候，身体重心较高，比谢正业要高，就像是赵昊焕也比苏神曲臂启动要高。

然后自己的臀部抬起略高于肩部。

使身体像压紧的弹簧。

储存弹性势能。

为起跑蹬地提供良好的势能基础。

前倾角度的精准控制是周兵现在的200米起跑技术的关键之一。

它需要运动员具备良好的本体感觉和平衡能力，周兵通过长期的训练来形成肌肉记忆，让自己每次每次起跑时都能保持更大的前倾角度。

这样的话，他曲臂起跑的时候，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在可以更好在神经控制下协调配合。

使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步。

提高整体动作的协调性和效率。

扩大启动步幅。

这种神经肌肉的协调配合是一个复杂的过程，需要运动员不断地进行专项训练，提高神经系统对肌肉的控制能力，从而实现起跑时的快速反应和高效动作。

周兵这里做的这么好，足够说明。

他真的有认真训练。

没有偷懒。

进入弯道加速中。

周兵更是在加速过程中，身体各部分的运动遵循着严格的生物力学原理。

以曲臂起跑为例，他的手臂的屈肘动作在启动瞬间能够产生更大的角加速度。

根据转动定律，角加速度与作用力矩成正比，与转动惯量成反比。

屈肘时，手臂的转动惯量减小，在相同的肌肉力量作用下，能够产生更大的角加速度，从而使手臂更快地摆动，带动身体更快地启动。

在弯道加速阶段，身体向内倾斜产生的向心力是维持弯道运动的关键。

这一点也做的很好很到位。

充分根据根据向心力公式F = mv2/r，速度越快、弯道半径越小，所需的向心力就越大来作用。

通过调整身体倾斜角度和蹬地、摆臂动作，巧妙地利用地面的反作用力和自身的肌肉力量来提供足够的向心力。

确保在弯道上的高速稳定奔跑。

周兵这里，似乎也是在告诉所有人。

这么多年。

我在苏神系。

我在二沙岛。

也不是吃素的。

我也是。

读了书。

看了报。

研究了苏神论文的好孩子！

可惜。

他们都做的很好了。

却还是。

和前面的苏神。

差距明显。

主要是苏神这一枪。

实在是。

太快了点！

尤其是到了弯道途中跑，苏神两世经验结合起来，让他宛如绝世高手，打通了任督二脉，真正意义上领悟了什么叫做“弯道天赋”。

现在的他。

才是真正的圆月弯刀。

不加引号的那一种。

砰砰砰砰。

弯道加速。

下肢蹬伸肌群，舒展！

股四头肌前侧与腘绳肌后侧形成“牵张-收缩循环”。

腘绳肌被动拉长储存弹性势能，启动瞬间股四头肌快速向心收缩，同时腘绳肌协同制动膝关节过度伸展，形成“弹性耦合”效应，使蹬地力量提升。

砰砰砰砰。

弯道加速。

前脚掌蹬离落地，胫骨前肌与腓骨长肌在踝关节处形成“扭矩平衡”，避免足内翻或外翻，确保力量沿胫骨-股骨-髋关节垂直传导。

砰砰砰砰。

继续加速。

三角肌前束前摆与背阔肌后摆形成对抗肌群协调。

肱二头肌屈肘与肱三头肌伸肘处于“等长收缩准备态”。

每次单复步苏神肱三头肌都快速向心收缩推动小臂后摆。

同时前锯肌拉动肩胛骨前伸。

使摆臂幅度比直臂起跑增加15°-20°，这叫做肩关节冠状面角度变化。

来了。

极速区。

即将到来。

苏神这里这么做，主要是为了试一试。

让弯道爆发，更加强势。

毕竟直道六秒爆发都稳定第三阶段，甚至到了第三阶段的新巅峰。

弯道极速，怎么也不能拖后腿是不是？

弯道加速的单侧肌群特异性激活！

离心力对抗！

下肢联合分工！

内侧腿胫骨后肌、趾长屈肌为主导。

通过足弓内侧蹬地产生向内的水平分力，抵消离心力的横向位移。

臀中肌前束收缩使髋关节内旋，辅助身体向内倾斜。

速度更进一步。

但还不够。

还要更多。

外侧腿腓骨短肌、腓骨长肌发力，足外侧蹬地产生向外的反作用力。

与内侧腿形成“扭矩对”。

维持身体沿弯道切线方向前进。

速度更快了。

但……

还不够。

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