因为这个世界的特殊基因，男性生来力气就比女生小，所以陈羽计划每天都要锻炼，不说超过女生的力气，起码和普通女生的力气差不多吧。

每天锻炼的内容陈羽打算按着琦玉老师的方法来做。

每天俯卧撑，仰卧起坐，下蹲。

虽然达不到老师那么厉害，但是锻炼个身体总能达到吧。

陈羽吃力的在自己的房间中做完三项运动。

整整一个小时。

做完运动的陈羽趴在床上，一身大汗，粗气一口接着一口，手臂和腿酸痛的好像都不是自己的了。

休息够了，陈羽让小风打点水拿进房间，关上门用布蘸水擦自己的身体。

这里没有那么方便的洗浴条件，不是随时想洗就可以洗的。

擦完身体，陈羽躺在舒适的床上，木质床榻铺着柔软的床垫，没有前世的弹簧床舒服，但是这点条件陈羽已经很满足了。

陈羽打开昨晚没看完的书，慢慢观看起来。

到了中午在大堂吃午饭，陈羽才看见陈冰陈莹姐妹。

“啊，真累啊，姐姐，你快突破炼体境了吧。”陈莹冲陈冰说道。

“嗯，估计这几天就可以突破到炼气境了。”陈冰用筷子戳着嘴，想了想，说道。

“真厉害啊，才十一岁就要炼气境了，四年后的云城比赛姐姐肯定可以进入前十名获得云玉宗的考试资格。”陈莹一脸羡慕的看着陈冰。

“羡慕有什么用，谁让你平时懒惰不努力修炼。”

陈冰说完就不在搭理陈莹，自顾自的夹菜吃饭，还时不时的夹几口肉放到陈羽碗里。

陈莹看陈冰不搭理自己还给陈羽往碗里夹菜，这可是陈冰她刚刚使用过的筷子，算是间接接吻啊。

陈莹一脸幽怨的看着陈冰，然后好像斗气似的自己也用筷子夹菜送到陈羽碗里。

两姐妹的友好举动陈羽只好微微一笑勉强着接受。

“对了，哥哥你想要修炼吗，就是可以成为修士，上天入地的那种。”

陈莹突然冲陈羽问道这个问题，陈冰也好奇看向陈羽。

陈羽心里无奈。

我也想修炼啊，可是贤者系统说我只能使用治愈系法术，我有什么办法。

不对，这个世界修仙宗门这么多，总有办法可以让我修炼其他法术的，嗯。

陈羽找到了新的希望，心中燃起一团雄火。

“我可以吗？”

当然陈羽不能把自己的修炼欲望完全表现出来，要装的懵懂一些。

“可以啊，你要是想修炼，明天就跟我和姐姐走，行不，母亲，父亲。”

陈莹冲陈瑶柳如月请求道。

“小羽也想修炼吗，男性修士也是蛮常见的，可以，我同意。”

陈瑶思考了一番，做出肯定的答复。

“太好了，哥哥，以后咱们就可以一起修炼了。”

听到陈瑶允许的回答，陈莹高兴的看向陈羽。

“嗯。”

陈羽也十分高兴，这不是装的，是发自真心的。

“对了，刚才陈冰姐姐你们说的炼体境炼气境是什么？”

“这是修士的境界划分，修士境界分为：

三炼，辟谷，金丹，聚婴，凝神，化神，羽化，入仙，成神，每个境界分为前期，中期，后期，圆满四个等级，三炼境又称为脱体境，细分为炼体，炼气，炼神。”

陈冰仔细的说道，说完后还想了想，怕落下哪里或者哪说错了。

“那陈冰姐姐和陈莹妹妹你们就是在三炼境对吧。”

陈羽好奇问道。

“没错哦，只有突破三炼境到达辟谷境才能称做修士，这是修士界的约定俗成。”

吃完午饭，陈羽与陈冰陈莹两姐妹说好明天早上见。

他自己走到书房，因为之前那本书已经看完，听说陈家有自己的书房，就来这里看书。

他想尽快融入这个世界。

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