“其实很简单，等会儿我做的时候，你好好看着我的步骤，回去多做几次应该就差不多了。”

黄小明因为要学红烧肉，很自觉的留在厨房里给黄石、顾安二人帮起了忙。

忙活了一个多小时，顾安、黄石两人做了一桌几乎全是硬菜的丰盛晚餐。

吃饭的时候，正处于减肥状态下的黄小明眼巴巴的看着其他人，大口大口的吃着肉和米饭。

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“来两块，不会耽误你减肥的。”黄石开始劝起饭来。

“不来不来......”黄小明一脸坚定的摇了摇头。

“小明，你看看人家顾安的身材，吃点肉没关系的。”

听到贺冋的话，黄小明仔细观察了一下顾安的身材，发现对方的身材几近完美，又看到顾安一点儿也不急几口，配着红烧肉扒拉着米饭，吃得那叫一个香啊。

“顾安，你平时都不节食的吗？”黄小明想向顾安请教一下减肥的秘诀。

“合理的饮食有助于减肥，但是不吃肉的话，对身体会有一定的伤害，荤素搭配，再加上适当的运动量才能在既不伤害身体的情况下，也达到减肥的效果。”顾安内心对节食减肥这种举措很不认同。

“来吧，小明，吃两块。”说着，黄石给黄小明的碗里夹了两块红烧肉。

看着碗里诱人的肉，黄小明最后还是没扛过这波，夹起一块肉，塞进嘴里，一脸享受的吃着。

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