晚饭时，林氏的饭菜是周小米亲手做的，介于她现在的情况，周小米特意煮了软烂的梗米粥，又配了一些手撕鸡肉在里面。鸡汤在灶上用小火炖了一个时辰，撇去上头的油花，加少许盐，再放入炮好的笋干煨半个时辰左右，就能喝了。

林氏没有胃口，周小米还特意把镇上买来的乌梅处理了一下，做了一碗酸溜溜的乌梅汤。林氏喝了乌梅汤，胃口大开，晚饭的时候用了不少。周大海见她吃得好，吃完以后又没有反胃的现象，这才放下了一颗心，整个人脸上都洋溢着欢天喜地笑容，像个孩子似的。

一家人其乐融融的吃了晚饭，饭桌上欢声笑语不断，大概都在为新生命感到高兴。

饭后，周小米回了自己的屋子，取来笔墨在纸上写了起来。

她想把林氏怀孕期间的禁忌整理一下，该吃什么不该吃什么，都应该注意点。以前林氏在周家的时候，吃了不少的苦，哪怕是怀孕呢，也要不停的干活侍候一家老小，从来没有因为怀孕而休息过，她像一只旋转的陀螺一样，忙来忙去的。那个时候林氏吃的比较差，营养跟不上，除了周翼虎是天赋异禀长得大以外，每个孩子生下来都小得可怜！劳动虽有利于生产，但也必须是适量的，否则只会累坏身子！现在家里条件好了，营养方面肯定没有问题，周小米就怕周大海太紧张，导致林氏营养过剩，将来生产的时候可就麻烦。

周小米不断的在纸上写写画画的，把自己能想到的都写了上去。这是一份比较严谨的食谱，什么阶段该吃什么，不能吃什么，吃多少，怎么吃都标注的很详细。周小米觉得，她有必要给林氏安排一份科学的孕期食谱，而不是一味地把大鱼大肉塞给她。那些所谓的有营养的东西，后期后成为孕妇和胎儿的负担，体重的快速增加，会为生产带来一定的风险。

古代没有产检，周小米觉得，她还是慎重点好。(未完待续。)

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