楚天易做了个吸气的动作。

赵平原他们都跟着做了起来。

“气沉丹田。”

楚天易又说了句。

然后，赵平原他们一帮人，都在那大眼瞪小眼。

咋沉啊？

不会啊？

有人使劲往下咽气，结果劲使过头了，放了个屁出来。

引得众人哈哈大笑。

楚天易也莞尔失笑。

他也明白，对于这些从未接触过修行功法的人来说，就这一个气沉丹田，就能让他们干瞪眼。

楚天易便亲自动手，手指抵在他们胸口位置，以自身元力，慢慢的引导他们体内的那口气下沉到丹田位置，然后让他们细细的体会这种感觉。

有些悟性高的，楚天易引导几次之后，便能领会。

而有些悟性差一点的，楚天易引导了几十次之后，依旧没有掌握到要领。

楚天易对此倒是不觉得什么。

天赋有高有低，这很正常。

天赋高有天赋高的练法，天赋低有天赋低的练法。

更何况，老天向来是公平的。

这个世界上，从来就没有真正的一无是处之人。

也许有人悟性高，但是身体差。

也许有人悟性差，但是身体好。

所谓修行，实际上就是扬长避短。

尽可能的去发挥自己的长处。

但是，无论是什么样的人，想要在修行一道上有所成就，毅力就是不可或缺的。

那几个领悟慢的，有点着急。

楚天易便耐心的开解他们。

数个小时之后，总算是教会了所有人呼吸吐纳。

当然，只是最简单的呼吸吐纳。

然后，楚天易又让他们十个人，分成了两组。

赵平原带四个人，副班长周阳带四个人。

两组人轮流着，一组沿着山路，来回儿跑步。

从山脚到山顶，总共五六公里的距离，跑两个来回儿，就回来吐纳，换另一组去跑，另一组跑回来，这一组再去。

赵平原他们听了李东这个练功方法，都有些不太理解。

就这么来回爬山加呼吸吐纳，就可以了吗？

那这功夫也太简单了吧？

身为一名军人，哪天不得跑个十几二十公里的？

别说是轻身跑了，负重爬山那都是家常便饭。

见众人都有些不理解，楚天易也不解释。

简单吗？

他教给这些人的，可是他根据玄龙诀演变而来的战诀。

专门给十八玄龙卫练的。

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