第310章 15-12 积极

一个人的精神状态也是判断阳寿长短的一种重要指标。如果一个人处于长期的负面情绪，被负面消息和人包围，往往会对身体产生负面的影响，甚至缩短寿命。

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这段话，要时刻记住！刻意给你制造不开心和负面情绪的人，都要时刻保持距离！

1.每天早起走路运动继续坚持

2.跳舞，听动感积极的音乐继续坚持

3.每天给自己安排工作，不能懒散继续坚持

4.唱歌，朗诵，祷告，玩乐器等提高生活幸福感的活动，保证自己有愉悦的能量面对每一天

继续坚持

5.让独处的时间充实起来，不求逼迫自己让独处成为享受，别找借口自我安慰让自欺欺人的心理成为永久性的坏习惯！

继续坚持

6.每天对自己说，赚钱！加油！明天开始

做充实的自己，才能成为拥有健康和幸福的人！

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