自创了一组运动，

250个绳，30个俯卧撑，30个上下蹲，一分钟平板支撑，六十下高抬腿，再压腿各一分钟，这样为一组

是我初中的时候想出来的，也不知道从专业方面去看怎么样

事实上我只在初三的暑假坚持了一个多月，这是最长的时间，往后都只是零零散散

之后在高一时我体会到了锻炼的好处，身体素质要比现在都好的多

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