沈梦石见这三位老乡的境况确实有些可怜，加之自己需要在广州生活近一个月，需要一个熟悉环境的人帮助，于是，他决定给白朗他们一个机会。他告诉白朗他们，明早七点钟到三阳宾馆门口去等他，届时会为他们安排一份能够挣钱的工作。三人听后纷纷点头表示感谢，眼中流露出感激与期待的神情，最后互相搀扶着渐渐向远方走去。

当沈梦石一行四人绕出小巷，回到宾馆时，时钟已接近23点钟。这几天，他们经历了连续的舟车劳顿，四处奔波，身心疲惫不堪，再加上刚刚经历了那场激烈的打斗，所消耗的体力与精神更是令人耗尽。因此，一进到宾馆后，他们几乎没有任何停留，便匆忙地倒在了床上，仿佛瞬间进入了梦乡，呼呼大睡起来。

第二日清晨，早起的生物钟将沈梦石叫醒。这五年来，他遵循着自己严格的作息规律，早晨的晨练已经成为了他生活中不可或缺的一部分。在清晨的宁静中，沈梦石首先花费半个小时的时间迎接第一缕阳光，进行静心的打坐和吐呐练习。自从他在姥姥家后山的大松树下得到这神秘老道的传承后，他就一直在练习这套内息的吐呐功法，他深知，这种早晨的冥想不仅可以帮助他调整心态，清晰思维，还有助于身体的放松与康复，更是在身体锻炼达到一个瓶颈期时，形成突破的唯一方法。

随后，他开始围绕着三阳宾馆附近进行长达十公里左右的跑步运动。在晨跑过程中，微风拂面，鸟鸣阵阵，整个城市似乎还沉浸在睡梦之中，而他则在晨跑中感受着生命的活力与热情。这一套身体锻炼结束时，时钟指向早上的七点左右，伴随着沈梦石的跑步结束，虎子等三位伙伴也相继起床，洗漱完毕，准备迎接新的一天。

几人随后汇聚到宾馆大堂，共同享用早餐。经过一夜的休息与调整，大家的精神面貌焕然一新，话语间充满了朝气。用餐结束后，沈梦石提起一袋现金，几人便开始了这次广州之行的第一天采购行动。

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