为了增加弟子们脚上的力量，李潇月又想出了一个新的训练方式。她眼神坚定地看着众人说道：“接下来，你们要用脚前掌踩在石头上，两手举起 100 斤的重物，保持三十分钟不动。在此过程中，还要配合着内功心法的修炼，将内力运到脚上。”

弟子们听到这个训练任务，都忍不住倒吸一口凉气。但看到李潇月严肃而又充满期待的眼神，大家还是咬咬牙，纷纷开始训练。

有的弟子手臂开始颤抖，有的弟子因脚掌疼痛而面部扭曲，但没有一个人轻言放弃。

李潇月不时地出声指导和鼓励：“集中精力，运用内力，想象力量汇聚到双脚。坚持住，你们一定可以的！”

终于，当三十分钟过去，李潇月一声令下，弟子们才如释重负地放下重物，瘫坐在地上。李潇月终于放下心来，心想现在他们终于具有一定的功底了。

鹤云天，鹤长风还有梦瑶他们的新弟子都是按照传统的方法在练功。李潇月私下里让神女峰的弟子跟他们做了一个简单的比试，结果大获全胜，对手根本没有还手之力。

李潇月双手抱胸，满意地笑道：“这一个星期的练功收获满满，达到了预期的效果。还有一个星期的时间，我准备教你们手上的功夫，还有器械。全部训练课程完成之后，就可以迎战三大宗派的挑战了，大家加油！”

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