弟子：那我现在哪怕是一分钟听音乐，有的时候就经常会流眼泪，打哈欠，包括打喷嚏，这个算不算相应？

圆觉师父：这也算相应的。

弟子：好的，好的。谢谢！然后发现就是在听五分钟音乐的时候会有一种画面感。就是觉得很空灵，自己像一只鸟在深谷里面俯瞰，就是特别享受。就是自己像是一个参与者，自己像融入了一个音乐，然后就会想象各种特别美好的画面。然后到了五分钟也不愿意出来。就是到底是出不出来呢？

圆觉师父：这是静，也就是说在总的流程中，从动中间要经历静这个阶段，我们需要的是打瞌睡，因为静它往往对声音、光敏感，是向欲界定的实证发展，也有影响，这个以后再讲。我们现在向禅定发展重点需要解决的是打瞌睡的问题。能明白吧。

弟子：那也就是说，我要不要有这种画面感？因为这种画面感，是我不由自主的就一听到这个音乐就会想起这个画面。

圆觉师父：画面上刚才谈到了它是光，你所看到的一切都是光，包括大自然的一切都是这样的，都是光的变现，而光是与静对应的。而我们现在是要跳过这个阶段，因为禅定是没有任何静的成分的。静的任何的境界都不需要涉及的。所以现在就通过打瞌睡，去摆脱这个影响。你只需要与打瞌睡相应就行。如果出现这些境界了，你向更深层次的瞌睡发展，能明白吗？

弟子：不明白，我喜欢边听群里面的发的一分钟五分钟的音乐，边闭目养神，我觉得这是一种享受。如果说我不听音乐，我就不会有这种画面感，但是当我不听音乐的时候，我发现我自己就从参与者变成了观察者。比如说在工作的间隙或者在交通工具上，我就会不由自主的去观察自己的念头。能看到自己的散乱和看到自己的一些情绪的升起，去关注自己的状态，那是不是？我更适合于不去听音乐作为一个观察者去闭目养神，去观念头。

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