弟子：师父好！听得到吧。

圆觉师父：能听到，你说。

弟子：嗯我的就是这个情况就说一下，因为打瞌睡，练的前面有一段很长的静吧，就在一个静的场景，很长很长，坐的久了他坐不住。或者是说这个打瞌睡，反而会有出现这个几个打瞌睡。因为坐着就马上他就又就醒过来，就惊醒的就觉知道了，打了三四次以后，他好像他都不愿意坐，然后就没坐，就躺下来，躺下来就马上就可能就滑过去就睡着了。然后还有一个就是，我入了这个静的状态的话，我可以念佛，然后等到出现打瞌睡的时候，再来观这个瞌睡。这样子两个可以交替，还是说不可以交替。

圆觉师父：在确实静极生动的时候，那就去活动就可以了，因为你实在没法再实证就活动。活动累了再实证，活动累了之后就与瞌睡相应，去相应，然后进入瞌睡状态，然后继续向较深的瞌睡发展。当向较深瞌睡发展的时候，然后再转向就刚才所谈的，就是你的面前的两个观察对象，一个是瞌睡，一个是你心中的观念。能明白吧？这样打瞌睡就练好了。

弟子：哦，好好，我知道了。谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好！我想那次你让我练这个就是向深层次的这个打瞌睡，你能不能详细给我说一下。但是我今天中午有一个体会是什么？本来中午该睡午觉的特别累，困了躺下就想睡，但是知道要提起觉知。然后我就慢慢的观，一会儿把这个瞌睡给观没了，然后从12:10到了2:10就躺着。但是身体我是有时候经常动，就是怎么舒服怎么躺，不像他们说的一动不动。我对这个就深层次打瞌睡了解太少，师父你能再给我向深层说一下，我怎么做更直接能进入深的这个打瞌睡状态。

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