圆觉师父：首先第一点佛家主要的任务是证入如来藏，如来藏是独条件的，是最简单的。所以学佛的最根本的一个原则就是简单，越简单越好，加入的东西越多最终越麻烦，这是第一条。第二条如来藏，心是活泼的，就像六祖大师所讲的对境心数起。所以你这个阶段只需要观慢动作就行，不需要考虑任何其他的东西，能明白吗？

弟子：明白了。感恩您师父。我没问题了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父，您好，我两个问题，就是我这个耳根比较喜欢听音乐，听舒缓的音乐，在观的时候眼睛不愿意观一些像。另外咱们观慢动作我就觉着这个慢，我就念楞严咒心，因为这个气脉有时候还是觉得拽着我挺难受的。我就慢慢念楞严咒心，慢慢在心里念，慢慢的平静、平稳下来了。你看行吗？师父。

圆觉师父：只要心中有慢的观念就可以，这个阶段先解决这个问题，能明白吗？

弟子：现在我非常喜欢这个慢动作，做家务，还有和同学分享，家人分享都是想越来越慢。虽然还没达到完全那种慢，但是内心已经很喜欢观慢动作了。我念楞严咒，师父，我是说在心里慢慢念也可以是吧？

圆觉师父：可以的，基础的阶段是可以的，就这样继续下功夫就行。

弟子：好的，打坐现在打的有时候时间不是很长，但是比原来清净多了，一上座就觉得很清静，很清静的。我有时候还在想，因为原来学那个祖师禅学的，老怕有外头的什么邪魔外道干扰。有时候脑子就怕有些东西来干扰自己那种想法。

圆觉师父：不用想太多，大家都是外道，大家都是魔，所以现在不用考虑那么多。

弟子：好的，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好，我现在有个问题就是上坐以后无法观慢动作。好像所观的对象都被固定了一样，怎么观都一动不动。另外我上坐以后它会自动打瞌睡。我也感到很奇怪，怎么观慢动作观不了了，现在又回到打瞌睡了？我不知道怎么办，请师父解答。

圆觉师父：去买个3D眼镜，然后下载慢视频，慢动作的视频，网上多的很，非常非常多，下载下来之后天天看就可以了。

弟子：好，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：老师好，我是走路的时候观这个慢动作效果比较好。无论是练瑜伽的很慢很慢的动作，包括这个行禅的很慢很慢的动作就特别好。但是一坐下效果就不太好。所以我这几天几乎就没有坐，都是在走。我想问这个坐和这个行走什么关系。能不能这样一直走？想问一下老师。

圆觉师父：这个相辅相成的，在我们初级的实证阶段，平时的观慢动作是打基础，真正的突破是坐上。所以要把二者结合起来，先把基础打好。平时观慢动作能做的非常好，这样就为坐上打下了基础，坐上就可以突破了，能明白吗？

弟子：好的，谢谢师父。没有了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好！是这样的，因为我第一次打瞌睡的时候我能很快相应。我听你讲课说次数是非常关键的。那我观慢动作就也像打瞌睡一样这样相应进去，这个可不可以？因为这样次数能增加。

圆觉师父：观慢动作本身也是相应的。所以你就继续观慢动作就可以。

弟子：就是我像这样子直接相应也是可以的是吧！

圆觉师父：对，是的。

弟子：还有就是我因为白天工作没时间，一直晚上就坐在床上观慢动作。但是每次如果我心里暗示不着紧的时候就很容易睡过去，走神迷糊过去。

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