弟子：师父，是不是他现在这个阶段先不要去闭眼睛去想象比较好。

圆觉师父：刚才已说了，无所谓任何事情，你只需要观慢动作就行，无论行住坐卧，无论哭还是笑，无论外面刮风还是下雨，一切都无所谓。你唯一的只需要观慢动作。因为现在选择性思维的高频活动状态，你的选择性思维是在不同的观察对象来回快速跳跃的。所以现在当你暗示观慢动作的时候，它的跳跃最终会趋向于慢动作，它慢慢最终会完全停止在慢动作，这是一个客观的规律，客观的结果。所以说你唯一的只观慢动作就行，不需要考虑别的。能明白吧？

弟子：好，就是从这样走下去，不管怎么样？

圆觉师父：对，只观慢动作就行，无论你行住坐卧都可以的。

弟子：好的，明白了。谢谢师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：你好师父，漏了一个问题。不好意思，我想问一下观这个慢动作的时候，白天和晚上那个打坐是不是最好能每天匀出一点时间。最好就是说在坐上。

圆觉师父：坐上是必须要解决的，但是坐上又是取决于坐下的，坐下用心没转过来的时候，坐上都是胡思乱想的，能明白吧？

弟子：那这样平时每天练的话，是不是最好也要每天坐上也练一下？

圆觉师父：这是一定的，坐上练更好。

弟子：我明白了，谢谢师父。

圆觉师父：好，今天咱们就暂时到这里，我先下了。

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