我在坐上，我会把这个场景的这个运动轨迹抽象为这个几何线条，就是用钢笔去画。那比如说船桨划开它就是倾斜的这样一竖，笔回来，再继续倾斜的一竖这样。我坐下划的话可以划两到三个小时而不厌倦。那我在划的时候，心里想的是船桨推送的那个动作，如果是坐上去单纯的观想的话，是可以观到1.5个小时，然后用手指微微的动来辅助场景。最近这两天的变化就是我最终会落到了只喜欢观这个船浆，把他送出去的这个慢动作。我就可以这样一直观。我想问一下师父就是以上这样是ok的吗？是有什么问题请师父指正。

圆觉师父：闭关先解决了一个最核心的问题，就是要把时间拉长，所以任何方法只要能把时间拉长就可以，能明白吧？

弟子：好的。师父，我有一个问题，就是我其实最喜欢的就是拉长这个时间。我最喜欢的动作其实是我坐在书桌跟前，我就是用钢笔去画那个线条，就是斜的一竖，我一边闭着眼睛画那个线条。但是我心里想的是就是那个场景里面，我把浆送出去的那个，桨在水面上轻轻划过的那个慢动作，另外还有一种办法就是坐上单纯的观，没有就是用笔画这样的。这两个动作有区别吗？

圆觉师父：只要是观慢动作就行，只要能把时间拉长就行，只要掌握这两个要点就可以。其他无所谓的。

弟子：就是我坐在桌子跟前，然后用笔来辅助这样拉长时间也是可以的，是吧？

圆觉师父：最终是要在心中的观想，不是使用身体，禅定，最终是摆脱他身体的任何觉受。

弟子：嗯，好的，师父。那我就把这个疑问我就解除了。我想还有第二个问题就是，老师我我昨天晚上是应该是今天了，今天凌晨是3点多上座的，5:00下座。就是我这边有一个个人的问题，因为我我在坐了几个小时中，我楼上一直有声音，可能是一个夜猫子小伙儿。然后一直开party。而这个脚步声可能对我这个观想造成了一个干扰。我想问的就是，这个咱们闭关的话，是不是应该在一个比较安静的这个环境中。

圆觉师父：不需要。禅定是断相续性思维。声音是与静关联的，禅定没有静这个东西，所以禅定是用在十字街头练的，所以问题出在你不在于别人。

弟子：我确实觉得这个问题是出现在我。因为就是我会把这个声音的出现，视作一种我注意到我首先很紧张，身体有点僵。我会想到我之前跟他已经沟通过但是确实无效。那么这些思维的内容一旦运作的话，我就有点坐不住，有点观不住了，因为他对我的分心比较强。这个时候我记得我的操作是我竭力转向慢动作，但是他对我的分心比较严重。我就去给自己做一个心理按摩。就说我知道我是那个闻，这个声音生命去来与我无关，但是这个运作，还是我感觉他比较强大。请问师父有没有什么好的办法？

圆觉师父：好好观慢动作是最好的方法。

弟子：好的，师父。我还有第三个问题，就是可能是昨天那一坐，就是也是想要夜里突破。然后也运作思维内容吧，可能今天就白天比较困，我就喝咖啡，就是我在闭关期间可以喝咖啡吗？我觉得它对我有效。

圆觉师父：只要有利于观慢动作的就可以。

弟子：好的，还有一个问题，我这个课程我是和我的家属我们两个一起上的，我的家属他工作比较忙，就咱们开始进入这个闭关时间这段期间，我感觉他就是不够精进，就是昨天我可能跟他也因为这个发生了一些争执吧，因为我觉得这个真的是一个非常非常难得的机会。但是他可能并没有达到一个，我觉得他可以达到的一个精进程度。我就想单纯的问一下您，师父，这种情况，我该怎么去帮助他？

圆觉师父：你能一坐八个小时他自然会有行动的，你好好实证就可以了。

弟子：那我就先不管他了。因为我们两个都是一起的，就是我有好东西我立马就给他分享，就拉着他一起。

圆觉师父：你先好好实证就可以了。

弟子：好。我知道了，谢谢师父！师父再见！

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好。我就第一个问题就是那时候可以整天晚上观，我第一天观了一晚上也挺高兴的。第一天还行，第二天、第三天就观着观着坐着就睡着了，睡着了，然后我就想怎么办？我就改成白天多用功吧。但是现在的问题，老师我想问一个就有一个事情，就是观慢动作，有时候我就不知道是进入了潜意识，还是昏沉时还是什么情况？就是他不知不觉的就会开始念经了。念经了我还很乐意念，就是那种也不是用意识就开始念，但是我就想哎我这是观慢动作呀，我就快转到一个能观到的一个慢动作那个里面去，但是这时候因为我只想已经动脑已经想了，那是不是又回到意识来了？就好像是进入了潜意识又出来了。那个时候我就想现在因为我就是长期过去念经，我知道经文不是进入八识田，那是不是已经出现在八识田了呀？那现在要是观慢动作进入潜意识，是不是这个经文就不知不觉有时候它就冒出来了呀。冒出来它还不退，不退我就开始念开了呀，师父。

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