圆觉师父：只要是在制造观察对象觉受就可以了，有制造观察对象吸引力，这样就可以，能明白吗？你这个阶段核心工作就是制造观察对象吸引力。

弟子：那我还有一个就是像晚上躺在床上这个时间，其实我也不想浪费。毕竟就要躺个十个小时、十一小时，这个时间我想用起来。但是晚上他有个很严重的一个问题，真的躺下去这个人就太容易睡过去。但我又很想用，老师有什么可以指导一下，毕竟白天做的那个事太多了，晚上可以突破时间上拉长一点。

圆觉师父：欲界定实证不是拼时间的，欲界定实证是拼效率的，能明白吗？你至少解决一天一次两次效率效果好，就可以。

弟子：效率好，我好像他们都是要基本上三四十分钟，但是好像对我来讲坐个20分钟都还是挺难。不过可能只要这样转着转着身体慢慢好了，或许我也会坐的长一点。

圆觉师父：对。

弟子：他只要就在调理身体。就这个我是明显感觉，我就感觉好像一转气机以来，这个人不敢着急，稍微一点点动个念，我就能感觉不对的，就好像真的是有个气机在管着我的心。这个真的是老师以前讲过，我就体验到了，心物真的是一体。好，那我就知道了，就这样身体可能还在填坑吧，本来想晚上时间，给他利用起来，想突破一下，这个急也急不来。

圆觉师父：对。

弟子：那好，感恩师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父你好。我现在是气机上头很严重，就是没有办法去观了，整个感受都在头上。包括身上的气机也是很明显，就是窜来窜去的，头上的话，就特别严重。像这个状况的话，我应该怎么办？师父。

圆觉师父：这是意识向潜意识转化没有完成，就是意识干扰潜意识了，所以这种情况就是退下来和上去都能够解决的，所谓的退下来就是去加强活动，去参加打篮球，乒乓球，羽毛球这些竞技性的体育活动。所谓升上去就是尽快的入定了。就这两种方法。就是你无法解决尽快入定的问题，那就先退下来，就参加打篮球和羽毛球、乒乓球这些竞技性的体育运动。也可以再写一篇就是关于潜意识的文章，然后去搜索写一下文章，这就可以了。

弟子：那我现在的话还需不需要去观呢？

圆觉师父：不需要，现在就先退下来。

弟子：这样。好，我知道了，谢谢师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父上次跟你连麦的时候，我的状态就是气机有，也比较明显，但是就是不跟着我转了。您当时跟我说进入潜意识之后就能达到如意了，就让我在这个潜意识上面下功夫。我现在气机还是很明显，引导的也还可以，整体的气机的吸引力也比较强。但是现在有一个问题就是，我在观的时候还是容易从静走向散乱，就是专注度还是不够。那我现在是不是主要还是在这个降低思维频率上下功夫呢？

圆觉师父：实证分阶段的。你现在第一阶段，第一阶段在观察对象吸引力上下功夫，就是你制造觉受，然后善于引导，他会越来越明显，越来越明显，其他问题就迎刃而解了。

弟子：但是我觉得现在这个吸引力挺明显的，但是还是容易走神，这是为什么？

圆觉师父：走神很正常。这整个就是气机不沿经络运行这个阶段，就是走神这个阶段，觉得为什么走神，就因为这个原因。能明白吗？

弟子：师父我现在整个就是也不用外部的这种，是像放养生钉这种，就是从皮肤上制造觉受，我是直接能观这个气机感。

圆觉师父：觉受已经很明显，就没必要采取其他的措施了。

弟子：那我现在是不是还是要加强活动。就是制造动极生静，然后制造这种意识向潜意识转化的机会。

圆觉师父：这个是整个欲界定阶段都需要做的。

弟子：师父那您说我现在这种状况应该怎么做？

圆觉师父：继续引导。

弟子：继续引导就行，是吧？

圆觉师父：对对，在引导上下功夫就可以了。

弟子：行，师父我现在是中午跟晚上分别都有一座，中午和晚上这个状态就是差别比较大的。我中午是在办公室，大概一个小时左右的时间，整体上来说这个气机感，刚开始不是特别明显，但是我就是能引导的比较专注。然后引导一会儿也是能进入比较好的引导状态，也是有这种气机旋转那种气感。然后到晚上就是不一样的。晚上气机特别明显，观的时候也感觉很好。但是就是容易散乱。就是我觉得这个潜意识和专注之间，是不是一个互相的一个，就是我专注力强的时候可能更容易进入潜意识，但是我进入潜意识之后又能促进专注。

圆觉师父：那是因为你不了解原理，气机本来就是和散乱对应的，气机的运动状态是和自然而然的不同类型对应的。气机不沿经络运行是侧重于选择性思维的频率，就侧重于频率。当气机沿经络运行就大小周天的时候，他是侧重于内容，要解决的是内容的问题。总之一点，整个气机阶段全部是和散乱对应的。所以你现在只需要引导就可以了，能明白吗？

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