圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：我就想问一下师父，因为我平时闭着眼画圈的时候，我就发现我气机是来的很快，但是很容易昏睡。如果说睁着眼睛的话，他气机来的也是非常的快。这样我发现我就可以专注力比较强一点，我可以睁着眼睛画圈吗？

圆觉师父：气机是不是明显就是唯一的目标，其他都无所谓的。

弟子：我就以为睁着眼睛。会形成一种意识性比较强烈了，我以为不行。

圆觉师父：只要气机越来越明显就可以。

弟子：那就好，那就好。还有第二个问题就是我在画圈的时候，画圈很快就感觉呼吸，很粗很重。感觉那个时候呼吸和画圈处于一个同频的状态，同时感觉画圈融入在一起了。我就很容易跟着呼吸的画圈走了，这样可以吗？

圆觉师父：只要他越来越明显就行，无所谓什么情况。

弟子：还有我就是在引导气机的时候，我发现气机非常明显的时候好像是气机在引导我，不是我在引导气机。

圆觉师父：按照原理，唯我独尊是最关键的。

弟子：好的，我知道了，谢谢师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父您好，我这个没初入欲界定，关于效率的问题，想请教老师。每坐上座多长时间合适？上座侧重于引导气机轨迹，轨迹越来越明显的时间拉长，还是侧重于次数的累计。因为我近几天时间比较充足，白天上坐五次左右，晚上下课后11点左右上座就出现几次不可控的睡过去现象。早晨打坐的黄金时间也会反常的醒不过来，就是6点左右才行。这个是个人问题，个人心理松懈的问题还是别的什么原因，请教师父?

圆觉师父：欲界定实证讲究的是效率，不是拼时间，不是拼次数。所以你每天那一坐，只要效果好，哪怕一次，只要效果好，就可以。所以你就加强活动。然后就按照原理去实证，制造手上觉受，好好引导，只要有一座效果好就可以，能明白吗？

弟子：明白，感恩师父。

圆觉师父：好。下一个，你说吧。

弟子：师父。我想问一下，我是激素依赖的那个生命综合征。因为我最近激素都减的差不多了，他突然又身体很严重，好几天不能吃饭。我想问一下，现在我是把激素加上去再实证，还是有这个症状也可继续实证。

圆觉师父：只要它不干扰你的实证就可以，能明白吗？

弟子：他就是胃这个地方很痛、很胀、很热，他是有感觉特别强烈。

圆觉师：如果就是它影响你的实证了，那你可以用一些药物使得症状减轻，这样不至于影响实证。那就全力以赴去实证，能明白吗？

学员：好，我明白了,师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父你好。我想问一下，因为我总是身体好紧张，就是在躺着状态下，气机还是比较明显一些，但是躺着实证的时候常常有这种状态。就是左手上的气感强了之后，突然一下左右脚脚心涌泉穴的气感觉受也出来了。然后我就把那个人为的想加强意识到左手，结果慢慢的反倒气感倒弱了。这个我需要是怎么处理？

圆觉师父：这是两个问题。第一是意识向潜意识转化还没有完成，所以加强活动.第二个就是加强引导，这样就可以了。

弟子：加强引导。

圆觉师父：对，对对，这两方面就行。

弟子：我想问您，就是不能说像这种手和脚一起引导，这个不行吧。还是得专注于手上吧。

圆觉师父：专注是它的事，你不用替它做主，你需要做的就是哪个地方容易引导就观哪个地方，哪个地方明显就观哪个地方。

弟子：我明白了，师父，感谢你，就这一个问题。

圆觉师父：好，下一个，你说。

弟子：你好师父，就是关于运动，运动的话是坐前坐后都可以，是吧？都需要做。

圆觉师父：欲界定实证是靠动极生静，所以运动到动极生静就可以。明白吗。

弟子：明白。

圆觉师父：好，下一个，你说。

弟子：我去上座的时候，引导气机它也大小很如意，想怎么转都可以，身体也是舒暖。但是下座平时上班的时候它思维特别活跃，就是逻辑思维它比较严重。这个时候如果用潜意识观照下丹田的话，它这个气机就是它就好像住于丹田，不怎么动。我就想问一下师父，我平时是要它继续动还是就这样观照它，这个下丹田住的不太动。

圆觉师父：就是一直引导它。

弟子：就是以后的欲界定所有的境界都是它都是一直在动或者后期的自发的动。

圆觉师父：你只管好现在，不用管其他的，现在你引导就可以了。

弟子：好的。行，明白了，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：晚上好，师父。我想问一下，我今天一天我的手掌有气在里面涌动，特别疼，我上座以后就没有这种感觉了。今天晚上特别严重，手还有压重感，整个手掌还有劳宫穴就是疼的，连胳膊都有抽拉特别疼的那种感觉。然后我画两圈儿就感觉好一点儿，但是一直要在这儿画，一不画他就开始疼，包括手指也这样，这是怎么回事儿？

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