圆觉师父：低级状态有要求，高级状态都无所谓了，低级状态受这些因素影响较大。

弟子：那您看我现在这个，是饭前多长时间练，还是饭后多长时间练？

圆觉师父：这是因人而异的。精进实证，然后慢慢自己就掌握了。

弟子：就是最少也得20分钟吧。

圆觉师父：这是根据当时具体情况决定的，不要给他限定一个时间，质量是第一位。

弟子：我就感觉没有什么异常就可以练，是吧？

圆觉师父：嗯。

弟子：要像那个天气要不好的话是不是就是放弃？先别练。

圆觉师父：低级状态的时候，天气不好的时候效果不明显。

弟子：那我不知道，我现在就算是低级状态呗。

圆觉师父：你现在在低级状态。

弟子：还有一个就是我现在一天，这样安排的，我早晨早点儿起，我是打两套这个真法，这个真气用法的不同的这个动功，然后我再做静功，真法的静功。这个我是舌抵上颚的。我晚上下班回来我再练欲界定这个，这样安排，可以吗？

圆觉师父：无所谓的，原理是第一位的，质量是第一位的。

弟子：就是他们都是相续性思维，都是不受影响的，是吧？

圆觉师父：嗯。

弟子：我现在练欲界定这个我舌抵上颚，可以吗？

圆觉师父：无所谓的，没有舌头的人照样成功的。

弟子：但是我一舌顶上颚他就转起来了，这气就任督二脉他就旋转了。

圆觉师父：按原理实证就可以了。

弟子：那我想听您建议，我舌抵上颚练欲界定他这么转起来的话，我还盯着那个下丹田那个。

圆觉师父：对，继续在下丹田用功。最终没有一个用心的地方，有用心的都是错误的。

弟子：就是说我舌顶上鄂，这个任督二脉这气转着，我还是盯着下丹田让他旋转，是吧？

圆觉师父：对。修行这种东西都说过了，就是按原理来，就是修行这东西，是修你的，不是修他的。

弟子：明白。我就怕我这个真气用法和这个欲界定的那个冲突。

圆觉师父：只要是按原理来，一切法都是圆融的，不冲突的，不按原理怎么实证都是错误的。

弟子：就最后练来练去，就是说我丹田那个气团也好，还是我那个像枣一样的核心也好，就是越来越小才对，是吧？

圆觉师父：这在过程中他有他自己的表现的，不要去追求大与小的概念，因为这些都是宏观物质的概念，这些概念是会把你害惨的。

弟子：您看我这么做这么练，这个时间，一宿一晚上，这么下去时间长也可以，是吧？

圆觉师父：时间长也是一个目标，但是顺其自然。

弟子：就是说我这个是怎么把握？我是练多少个小时合适？

圆觉师父：质量是第一位的，无所谓多少小时，能明白吗？没有质量，你时间再长也毫无意义。

弟子：那就是想睡就睡吧，是吧？如果觉得没有什么质量的时候。

圆觉师父：对。

弟子：我不知道这下一步的目标是什么？就我这个。

圆觉师父：管好当下就可以了，当下在气机上用功，走好当下就可以了，在气机上用功这样就可以。

弟子：以后他会产生新的那个变化的，是吧？

圆觉师父：变化是他的事，你不用管，你只做好当下就行。

弟子：就是我还是坚持这个旋转的时候让他越来越慢，是吧？

圆觉师父：就引导他一圈一圈转，慢慢转就可以了。

弟子：他自然会，就是潜意识专注，他自然就慢了，是吧？

圆觉师父：对。

弟子：那我就是让他一圈圈慢慢转就成了，是吧？

圆觉师父：对。

弟子：好嘞，那谢谢您，我就这些问题，再见。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：就是我刚开始练的时候，第一次我练的时候，就发现我右手的那个食指转动的地方，就是会发现后面会跟一团就是乌黑色的那种气团，这个就是不知道是什么情况？然后当时我吓了一跳，然后就赶紧又专注到那个手心之后发现我就这个手转动的地方，然后再从手心引出来的地方有就是金色的一条龙的那种像鳞片那样的，很明显的这种，这个是属于正常的现象，还是那个什么？

老师：这走神了，这个微观物质他有形态学特征，光的特征，声音特征和气味特征，现在最关键的是形态特征，就引导他一圈圈转，这时候看见任何境界、看见任何光都是走神。

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