弟子：那我现在如果打坐的时候，我现在脑子想什么呢？还是在想象的用手去转那个手吗？

圆觉师父：对，你引导手，一圈圈转，觉受越来越明显就行

弟子：那明白了。打坐我两个手结手印，然后我用意念在想着，一只手用手指头，指着另一个手的劳宫穴在转。是这样的意思吗？

圆觉师父：那都无所谓的。

弟子：还是我把自己所观察的对象就放在我的眼睛处，让眼睛放松，这样可以吗？

圆觉师父：只要使你觉受越来越明显就行，其他你一个也不用管的，能明白吗？你唯一只需要的是说，你觉受越来越明显就行了。

弟子：觉受越来越明显？

圆觉师父：对，没气机的时候是觉受越来越明显，有气机的时候是气机越来越明显，总之一定是越来越明显，这样就可以了。

弟子：那气机明显，我的身体就是像凝固住了，这样算是越来越明显吗？就是身体刚开始是很快凝固住，然后很快身体等一下就没有了，消失了。

圆觉师父：这个都已经说过了，这是催眠，到网上搜一下这样的境界，这些多的不得了，你搜一下就马上明白了。

弟子：催眠？还有一个就是师父，我现在就是一打坐，整个人现在就不想动，成天就想坐着，什么都不想干，就是整天就想坐在那儿去打坐，这样可以吗？有的时候会觉得一直这样坐着什么事也不干，好像内心又会有一点不安。

圆觉师父：欲界定实证是讲究的是效率的问题，不是说你一直在拼时间的，无效的拼时间是没有意义的。所以你在效率上下功夫。

弟子：好的，谢谢师父，我再好好想一下。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：我汇报一下。我原来的问题是这样的，我原来就是意识心比较重的，下坐以后脑神经发胀；现在我的办法是这样的，我就是上座以后我的意识只关注手心的气机，那个引导的手指启动一下后意识就不去管他了，就完全交给潜意识去指挥了。这样师父可以吗？

圆觉师父：这个阶段核心工作是气机越来明显，只要他越来越明显就行，就以这个作为唯一的判断标准。

弟子：我这样操作以后我气机的吸引力是增强了，不像以前那样的下坐以后脑神经发胀了，那我就这样做就行？

圆觉师父：对对，只要他越来越明显就行。因为每个人方法都不一样的，所以说你就盯着这个目标就可以了。

弟子：师父，但是我这样转着转着以后，那个潜意识引导的那个手指不知不觉自动停止，这时候我还是要去重新启动手指吗？还是可以改成意念引导？

圆觉师父：只要他越来越明显就行，一切方法由这个目标来确定的。

弟子：那我可以重新启动手指或者转成意念引导。

圆觉师父：对，只要它明显就可以。

弟子：师父，我的第二个问题是这样的。我转着转着随着那个潜意识的深化，我感觉好像只剩下那个清明的那种深悬细的那种感觉了，然后还有一个气机在那里转，这两个东西好像越靠越近，越靠越近，好像融合了，似乎融合了，老师这个状态应该是进步了吧？

圆觉师父：可以的，进步了，就这样继续去引导气机就行，你的注意力不要管别的。

弟子：然后我手心的感觉消失，我是要去重新找回手心吗？

圆觉师父：刚才也说了气机是你唯一的目标，能明白吗？

弟子：我别去管手心了，然后我就继续转那个气机就可以了？

圆觉师父：对。

弟子：好的，谢谢师父，我没问题了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我的问题就是说，我们老年人转气机，费了九牛二虎之力，有了一点点气机，有了一点点感觉了，但是要他越来越明显相当的难。比如说我试了一下，如果要让他明显的话，我必须去走上万步，回来过后拍三下手再转，那就可以实现越来越明显，也比较稳定。但是这个时候人就累的不行了，而且那个膝盖，还有我那个脊柱都觉得挺恼火，我想如果是天天都要这样才能够实现这个越来越明显，那我的这个气机倒是有进步了，但是我的膝盖，我的脊柱等等这些问题又成了问题了，我就很困惑，我又想坚持下去。但是又觉得我那个膝盖还有那个脊柱，因为我是在地质队的时候脊柱受了伤，是属于那种S型脊柱的。后来练练瑜伽好了一点。但是21年的时候我的整个身体是向右侧偏的，就是一个歪树子，现在我的脊柱是向左侧偏的，又是一个歪树子。所以说我就很困惑，我想让气机越来越明显，去每天走上个万步。但是我又担心我其他的地方不配合，相当的困惑，也很苦恼，请问师父能不能给我指点指点？

圆觉师父：刚才说过了，气机是唯一的目标，任何方法只要使他越来越明显就是好方法。所以这个是你不断的实践的，一边实践一边观察气机，哪个方法使气机越来越显着，那你就用那个方法，能明白吧？

弟子：我现在就说走路是个好方法，但是走了其他的器官又给我提意见了，就很困惑了。

圆觉师父：就是说你无法做到唯一的使观察对象越来越明显，气机越来越明显，那这个时候你就在潜意识上下功夫，潜意识降低之后，他的频率自然会降低，这样就能够专注一点。

弟子：好。在潜意识上下功夫，让自己更静一些。然后就是说再摸索另外的一些方法，让这个膝盖、脊柱都能接受，又能够让这个气机越来越明显，是再求新路，是这个意思吧？师父？

圆觉师父：可以的。

弟子：好，谢谢师父。

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