弟子：好，那我出现那种情况的时候，我是不是就暂时不上座了？

圆觉师父：对。

弟子：好，那就是调整好自己的情绪后，然后再上座，对不对？

圆觉师父：对。

弟子：那出现这种情况是正常的吗？

圆觉师父：你只管观气机，刚才跟你说了，气机是唯一需要关注的，其他的什么都不用管的。

弟子：好的。感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父，你好。我是有一点点植物神经紊乱。然后在欲界定的打坐的时候的感觉，这个神经活动还有点不稳定，有时候是安静一点，有时候就感觉比较难以入静。我就想问一下，究竟是要回到禅定班，去学禅定的观慢动作效果更好，还是继续欲界定的观手。

圆觉师父：欲界定完全可以解决了。

弟子：欲界定完全可以解决，是吧？

圆觉师父：对，好好实证就行了。

弟子：那好，谢谢师父，我没有问题了。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父，你好。我就是实证，好像有了一小点进展，然后也遇到一些实际问题，我一般是晚上，大概每一坐至少两个半小时这种程度。实证方式就是全程都在引导气机。基本上就是在半个小时左右，我能感知到，引导变得比较圆融了，不像刚引导那样。然后一个小时左右的时候，感觉就是意识向潜意识完成转换差不多五六成的样子。一个小时以后，他会出现一个现象，接下来就不呼吸了，还不是不怎么呼吸，就是不呼吸了。然后一丁点儿难受的感觉没有。就是一丁点儿那种，要断没断，然后很难受，或者就是突然一下深吸一口气，那种发现刚才没有呼吸了。不是这样的，就是很平稳的过渡到这个阶段。我是怎么知道的？就是，我始终是在引导中。然后我的意识向潜意识转化的那个作用点，就是他的所缘的点始终都是气机的这个引导。然后一个小时以后的时候，他这个转化就已经有一定的稳定性了，并且他有一定的自动性了。然后这个时候因为他并没有完全完成转化，然后他这个潜意识或者是选择性思维，他还会偶尔会向外投射。偶尔就是出现，怎么突然就是很长时间没呼吸了，你怎么不喘气了。就是突然投射一下这个念头，或者是这种杂念吧，但是这个念头不会引起相续的情绪或者说持续反复想这个事，不会出现这种情况。当出现这个的时候，就知道挺长时间没呼吸了。但是，也没有任何难受的感觉，也不会说突然出现紊乱，然后吸气。我就知道这个时候肯定是就是选择性思维又跳跃了，一下跳出来的。然后因为他就是已经完成大概有一半的意识向潜意识转化了。所以他还会，自动的拉回到所缘转机这个上面，然后，这个时候也没有什么影响，但是他还是始终就没有呼吸，就是根本就没有呼吸。然后大概就是一直每一座都是至少两个半小时。就是差不多从一个多小时开始，一直到最后下坐，已经比较稳定的都是这个状态。我一开始第一次出现这个情况的时候，我比较担心，就是说有担心的那种情绪。就说没转化好的那部分意识或者潜意识吧，他会出现一个就是相当于是很细的这种警觉心，就警觉着你现在没呼吸了。但实际上就是已经完成了那部分转化，他就是有一定的稳定性。然后实际上我那个状态并不会被破坏，我也不会出现任何难受的状态。反而还是状态非常好。然后最近，就说昨天吧，就根本没有害怕的，一点儿都没有这种担心。这种情况，他还会自动回到这个意识向潜意识转化，有所缘这个状态上。然后昨天，我突然产生了一个当场的一个认识，就是说实际上只是说他是进入微观了，他只是说完成一定转化，进入微观之后，只是说没有平常那种一呼一吸式的这种呼吸了。而实际上只要这个气机在存在着。气机本身他就带有这个，并不是说气机在呼吸，也不是说什么气机一张一合，不是那些事。而是说只要这个气机存在着，你这个意识已经向潜意识，已经在以这个为所缘，在这上边已经转化了很大一部分了。然后这个时候，这个气机本身他就是呼吸，就是他不需要再去呼吸。我突然产生了这样一种认识，然后我不知道这种认识，对不对？我想问的第一个就是，长时间没呼吸这个状态。然后还有第二个问题，因为毕竟没有呼吸，退出来的时候，比如说下坐了之后，他呼吸也不是突然一下就打开了肺呼吸，呜一下呼吸，不是，呼吸也是很慢很慢的，一点儿一点儿恢复的普通这种呼吸，也是有一个很长的过程，你比如躺在那儿，他要一个过程，才能恢复成稍微正常这种一呼一吸这种呼吸，也没有什么难受。就问一下这个情况。然后还有就是，我对那个气机，他本身就是你已经形成一定的转化之后，气机本身，他就自带这个，就像是我们平时的呼吸，好像就打个比方就是水，一呼一吸就是水，然后实际上他就变成气。就是气机他本身他就有这个水的属性，就不需要一呼一吸这种呼吸了。当时我有这种感悟，不知道对不对？还有我想问不呼吸这个事，有没有什么安全上的隐患。师父就这些问题。

圆觉师父：你唯一注意力在气机，就是在气机上用功，一直向前走就可以了，你要前向走，没必要去管路边的花花草草。如果自始至终都是在沾花惹草，那你始终是不可能向前走的。所以只在气机，别的不用管的。

弟子：我一共有三个问题。第一个就是说，因为我知道就是过了一个多小时之后，因为我走的是实证路线。

圆觉师父：这三个问题是一个问题。属于没有置心一处，你就好好按照古人讲的制心一处，全力以赴向前走就可以了，路边的花花草草不用管。

弟子：那这个如果他长时间不呼吸，有没有什么安全的这个？

圆觉师父：如果你长时间的就是沾花惹草，他最终一定会出问题。

弟子：沾花惹草是什么意思？就是当我意识到我不呼吸了，实际上就是说，我有一部分意识已经投射出来，就不在那个所缘了。但实际上我的意识到向潜意识的转化，那个时候已经转化完了五六成了，他过一会儿，他就会自动拉到那个所缘上去，而且这个平台还挺稳，非常稳定。实际情况就是这样一个情况。

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