凌晨五点的训练场，天空还是深沉的靛蓝色，只有东边海平线透出一线鱼肚白。

向羽站在四百米障碍的起点，手里拿着训练计划表，纸上密密麻麻写满了字。

那是他熬了三个晚上制定的，沈栀意的专属加训计划。

沈栀意穿着作训服站在他面前，头发扎得一丝不苟，呼吸在冷空气中凝成白雾。

她的眼睛很亮，里面有种近乎偏执的专注。

这种眼神向羽太熟悉了，受伤前的沈栀意一旦决定做什么，就会露出这样的眼神。

“今天开始，训练分三个阶段。”向羽的声音在清晨的寂静中显得格外清晰。

“第一阶段，基础体能恢复，包括五公里越野、四百米障碍、负重深蹲。

第二阶段，战术动作复盘，主要是我们过去常练的协同格斗和突入战术。第三阶段......”

他顿了顿，看着沈栀意，“第三阶段，场景模拟。”

“场景模拟？”沈栀意问。

“还原一些我们共同执行过的任务场景。”向羽说得很平静，但握着计划表的手指微微收紧。

“张老医生说过，熟悉的场景可能刺激记忆恢复。”

沈栀意点点头，没有多问。

她接过计划表，快速浏览了一遍。

训练量确实加大了，几乎是正常水平的一点五倍，而且里面有很多她看不懂的备注。

“侧翼掩护步法修正”“CQB房间突入配合”“双人攀岩绳索固定”……

这些术语对她来说是陌生的，但身体深处有什么东西在轻轻悸动，像在回应。

“准备好了吗？”向羽问。

沈栀意把计划表塞进后腰的战术包里，深吸一口气，“准备好了。”

第一天的加训，沈栀意就明白了什么叫“极限”。

五公里越野，向羽设定的路线不是平坦的跑道，而是绕过后山、穿过丛林、最后沿礁石滩返回的复杂地形。

沈栀意跑完三公里时，肺部已经开始灼烧，喉咙里全是血腥味。

向羽跑在她身侧，步伐稳定呼吸均匀，像一台精密的机器。

“调整呼吸，两步一吸两步一呼。”他的声音在风里传来，“别张嘴，用鼻子。”

沈栀意照做，果然好了一些。

但身体深处传来的疲惫是真实的，这不是肌肉酸痛，是那种从骨髓里透出来的、久未进行高强度训练的虚乏。

她能感觉到自己的心肺功能还没有完全恢复，每一次呼吸都像在拉扯胸腔里的旧伤。

第四公里，她开始掉速。

视线有些模糊，脚下的礁石变得滑腻难行。

只见她一个踉跄，膝盖重重磕在岩石上。

向羽立刻停下，伸手扶她。

他的手很稳，几乎是把她整个人提了起来，“受伤了？”

沈栀意摇头，推开他的手，咬牙继续跑。

膝盖在作训裤下火辣辣地疼，但她没停。

不能停，停了就输了！输给谁？她不知道，但身体知道不能停。

最后五百米是沙滩，沙子吸着脚，每一步都比平时沉重三倍。

沈栀意几乎是用意志在拖动双腿，眼前的营房在视野里晃动、重影。

向羽的声音在耳边，很遥远，“还有三百米......两百米......坚持住......”

冲过终点线的瞬间，她直接跪在了地上，双手撑地，大口喘气。

汗水滴进沙子里，瞬间被吸收。

眼前发黑，耳朵里嗡嗡作响。

向羽的单兵水壶递到她面前，“小口喝。”

沈栀意接过，手在抖，水洒出来一些。

她喝了两口，冰凉的液体滑过喉咙，稍微清醒了一些。

抬头，就看见向羽蹲在她面前，眉头微蹙。

“时间，三十七分十五秒。”他说，“比你从前的纪录慢了十四分钟。”

沈栀意扯了扯嘴角，想笑，但没力气。十四分钟，一个天文数字。

从前的自己到底有多强？

“休息十分钟，然后障碍训练。”向羽看了眼手表，语气不容商量。

沈栀意没说话，只是点头。

她需要这十分钟，每一秒都需要。

四百米障碍训练，向羽做了调整。

不是简单的计时通过，而是在每个障碍点设置战术动作。

这些要求对现在的沈栀意来说，近乎残酷。

第三次过独木桥时，她在做“射击”动作的瞬间失去了平衡，从两米高的圆木上摔了下来。

落地时本能地做了保护性翻滚，但左肩还是重重撞在地上。

向羽几乎是瞬间就冲到了她身边。

“别动。”他的声音很紧，手已经按在她肩膀上，“有没有伤到骨头？”

沈栀意疼得倒抽冷气，但摇头。

“没事，就是撞了一下。”

向羽的手在她肩关节处轻轻按压，检查活动度。

他的手指很稳，力道适中，但沈栀意能感觉到他的指尖在微微颤抖。

这个发现让她愣住了。

向羽，这个永远冷静自持的像冰山一样的男人，在害怕？

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