“灵枢”入手微沉，金属外壳泛着冷冽的光泽，其内部细微的灵子嗡鸣声，如同某种活物的心跳，透过掌心直抵灵魂。黑崎一护能清晰地感觉到，这个小小的装置与他体内那勉强维系的人工网络产生了某种共鸣，仿佛一个外接的、更加精密的控制终端。

没有太多时间适应。在浦原简要说明了“灵枢”的基本用法——主要是意识连接和几个基础档位的调节——之后，强化训练便立刻开始了。

训练场设在了别苑后方一片更加开阔的空地，这里被弥代翁以更强的结界笼罩，防止能量过度外泄。阵基被重新布置，纹路更加复杂，与一护手中的“灵枢”遥相呼应。

第一次主动启动“灵枢”，一护选择了一个最低的负荷档位。

嗡——！

仿佛有一根无形的针，瞬间刺入了灵魂深处那刚刚有所平息的战场！通过“灵枢”的连接，人工网络不再仅仅是监测和缓冲，而是开始主动施加一种温和但持续的“压力”。这种压力并非攻击，更像是一种强制的“梳理”和“规范”，试图将那些依旧散乱、冲突的灵压，约束在更有效率的流动路径中。

“呃……”一护闷哼一声，额头瞬间见汗。体内那原本在“静”之溪流引导下勉强维持的脆弱平衡，在这外部压力的介入下，立刻变得岌岌可危。苍白余烬像是被惊扰的蜂群，再次躁动起来，试图冲破约束；自身漆黑的灵压也在压力下变得滞涩，引导起来更加困难。

“感受压力，适应它，然后利用它！”浦原的声音在一旁响起，冷静得像是在指导一场实验，“不要对抗网络施加的秩序，尝试让你的‘静’之意去契合它！让外部的秩序，成为你内部协调的模板！”

一护咬紧牙关，摒弃杂念，将所有意识沉入体内。他不再去关注虚白余烬的躁动，而是将全部精神集中在那缕“静”之溪流和自身灵压上。他尝试着调整“静”之意流淌的频率和节奏，去迎合、去适应那外部网络通过“灵枢”传递过来的压力波动。

这是一个极其精细且耗神的过程。如同在狂风暴雨中，试图让一根丝线穿过不断晃动的针眼。失败是常态，每一次引导失误，都会引发小范围的灵压紊乱，带来针扎般的刺痛。

但他没有放弃。一次次失败，一次次调整。汗水浸透了他的衣服，身体因为精神的极度集中和灵压的持续消耗而微微颤抖。

站在阵基外围的石田、井上和茶渡，紧张地关注着。他们能看到一护周身灵压的波动变得更加剧烈，但那种混乱中，确实开始出现一种被“约束”的迹象，不再像之前那样毫无规律地爆发。

“他的灵压……在‘学习’。”石田推了推眼镜，灭却师对灵子的敏锐感知让他能捕捉到最细微的变化，“虽然很不稳定，但流向正在变得更有目的性。”

井上双手紧握，她能感觉到一护灵魂承受的巨大负荷，那通过“灵枢”隐约传来的痛苦波动让她心如刀绞，但她更清楚地知道，这是必经之路。“一护同学……加油啊……”

茶渡沉默地看着，右拳不自觉地握紧。他能提供的直接帮助有限，只能作为最坚实的后盾。

时间在枯燥而痛苦的重复中流逝。第一天，一护大部分时间都在与最低档位的压力搏斗，结束时几乎虚脱，是被茶渡背回房间的。

第二天，他逐渐适应了最低档位，开始尝试调高一级。压力骤增，失败得更加惨烈，但他坚持的时间也在慢慢变长。他发现自己对“静”之溪流的掌控更加精细了，甚至能主动引导它去“安抚”那些因压力而特别躁动的灵压节点。

第三天，他开始尝试在压力环境下，进行小范围的、主动的灵压循环。将自身漆黑的灵压，在“静”之意的引导和外部网络的规范下，完成一个微小的周天运转。每一次成功的循环，都能让他感受到自身灵压凝实一丝，对那冰冷“刻痕”的耐受性也似乎增强了一分。

这种进步是肉眼可见的。他昏迷醒来时周身那种极度不稳定的灵压风暴，如今虽然依旧强大且充满冲突性，但已经初步被约束在了一个相对“可控”的范围内。至少，不会再轻易地无意识外泄，引发外界警报。

傍晚，结束又一轮高强度训练后，一护没有立刻倒下，而是盘膝坐在原地，进行着缓慢的调息。他手中握着“灵枢”，装置表面的光芒平稳地闪烁着，显示着负荷处于一个他能够承受的阈值。

浦原走了过来，看着一护虽然疲惫却不再涣散的眼神，点了点头：“进度比预期快。你已经初步掌握了在外部压力下，利用‘静’之意引导自身灵压的方法。但这还不够。”

他指向空地另一侧，那里不知何时布置了几个闪烁着不同光泽的、如同标靶般的灵子造物。

“接下来，加入动态应对。我会控制这些标靶模拟不同性质的灵压冲击——混乱的、尖锐的、侵蚀性的。你需要一边维持内部的‘协调’与‘循环’，一边调动力量进行防御或规避。记住，核心是维持你内在的平衡不被打破，防御只是手段，不是目的。”

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