白天，她严格按照千里凌耀制定的计划，反复练习坡度跑的节奏切换。上坡时，她压低重心，用大腿发力带动小腿，每一步都拼尽全力；下坡时，她调整呼吸，控制速度，避免因惯性导致节奏混乱。累到双腿抽筋，她就坐在赛道旁简单拉伸几分钟，喝点运动饮料补充能量，然后立刻站起身继续训练。汗水顺着下巴滴落，在赛道上砸出小小的湿痕，运动服早已被汗水浸透，紧紧贴在身上，勾勒出她因训练而愈发紧实的肌肉线条。

到了晚上，其他参赛马娘都已回到宿舍休息，训练基地的灯光下，依旧能看到莉莉安的身影。她在脚踝上绑上沉重的沙袋，进行负重跑训练，每一步都异常艰难，却依旧咬牙坚持。有时候，她还会对着赛道旁的镜子，反复练习起跑姿势和摆臂动作，仔细揣摩千里凌耀的跑姿细节，哪怕只是一个微小的动作，也要练习上百遍，直到满意为止。

她的跑鞋早已磨得发亮，鞋尖甚至出现了磨损的痕迹，可她丝毫不在意。她知道，自己与凌耀小姐的差距依旧巨大——凌耀小姐未开领域就能让她拼尽全力才能跟上一半速度，开启“猩红暴君”领域后更是如同开挂般横扫赛道。想要追上这样的存在，仅凭常规训练远远不够，她必须付出远超常人的努力，甚至是“往死里练”。

有好几次，千里凌耀结束晚训返回宿舍时，都能看到赛道灯光下那个倔强的金发身影。她没有上前打扰，只是远远看着，赤色眼眸中闪过一丝复杂的情绪——那股不顾一切的执着，像极了曾经为了追赶鲁道夫而拼命训练的自己。

这天深夜，千里凌耀因想起一个赛道策略的细节，临时返回训练场拿笔记本。刚走到赛道入口，就看到莉莉安瘫坐在草坪上，双手撑着地面，大口喘着气，双腿微微颤抖，显然是已经到了极限。她的脸色苍白，嘴唇干裂，额头上的汗水不断滴落，却依旧咬着牙，试图挣扎着站起身。

“够了。”千里凌耀的声音在夜风中响起，带着一丝不易察觉的严肃。

莉莉安浑身一僵，转头看到红白色的身影站在灯光下，立刻有些慌乱地低下头，金发遮住了她泛红的脸颊：“凌耀小姐……您怎么还没休息？”

“过度训练只会适得其反，容易导致肌肉拉伤，反而影响比赛。”千里凌耀走到她身边，目光落在她明显肿胀的脚踝上，语气中带着一丝责备，“你的耐力优势已经很突出，现在需要的是精准的节奏把控，而非盲目加练。”

莉莉安咬着唇，声音带着一丝委屈与不甘：“可是……我想变得更强，我想追上您，我想和您并肩站在领奖台上……”她抬起头，碧绿色的眼眸里满是血丝，却闪烁着炽热的光芒，“我知道我现在还差得很远，所以我必须更努力，才能不辜负您的指导，才能配得上做您的伙伴！”

看着她眼中的执拗与渴望，千里凌耀心中微动。她弯腰，轻轻卸下莉莉安脚踝上的沙袋，语气缓和了几分：“努力值得肯定，但要讲究方法。明天我调整你的训练计划，减少长距离跑的时长，增加节奏把控和核心力量的专项训练。”她顿了顿，补充道，“我等着和你并肩，但不是看着你受伤追赶。”

听到偶像的话，莉莉安的眼眶瞬间红了，泪水忍不住滑落：“谢谢凌耀小姐！我听您的！我不会再盲目加练了！”

千里凌耀扶起她，从背包里拿出一瓶温水和能量棒递给她：“先补充点能量，我送你回宿舍。”

“嗯！”莉莉安点点头，接过温水，小口喝着，心中涌起一股暖流。她知道，凌耀小姐是真的关心她，这份关心，比任何鼓励都更让她有动力。

夜色渐深，两人并肩走回宿舍，训练基地的灯光将她们的影子拉得很长。莉莉安的脚步依旧有些踉跄，却充满了力量——她知道，自己的努力没有白费，偶像的认可与指导，是她前进路上最珍贵的动力。

接下来的几天，在千里凌耀的科学指导下，莉莉安的训练变得更加高效。虽然强度依旧很大，但不再像之前那样盲目。她的节奏把控越来越精准，爬坡时的力量也明显提升，跑姿也愈发流畅。看着自己的进步，莉莉安的信心越来越足，碧绿色的眼眸里，除了崇拜，更多了几分自信与坚定。

距离英国皇家雅士谷赛马日开赛仅剩两天，训练基地的氛围愈发紧张。千里凌耀的状态已调整至巅峰，体内的“帝皇”与“暴君”双领域蓄势待发，只等赛道上的一声令下；莉莉安也在日复一日的刻苦训练中完成了蜕变，虽然与千里凌耀还有差距，但早已不是那个被教练否定的“非赛马料”。

赛道旁的青草在风中轻轻摇曳，仿佛在预示着一场即将到来的巅峰对决。莉莉安站在赛道起点，望着远方的终点线，握紧了拳头——这一次，她一定要跑出好成绩，一定要离凌耀小姐更近一步，一定要证明自己！

而千里凌耀则站在不远处，看着她坚定的背影，嘴角勾起一抹浅淡的笑意。她知道，这场雅士谷赛马日，不仅是她续写欧洲传奇的战场，也将是莉莉安逆袭之路的重要里程碑。

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