“之前还觉得体修没用，现在看来，是我们见识短浅了！体修这么强，以后谁还敢说体修是废物？”

“秦兄弟，你这功夫能不能教我们点？我们练器修、法修进步慢，要是能学点肉身防御，以后矿脉战也能少受点伤！”

“对！秦兄弟，教教我们吧！我们愿意用元气晶换！”

赵老听到这些议论，眼睛突然一亮。他走到秦沧身边，压低声音说道：“秦沧，你看大家都这么想学，不如你就教教联盟的修士们基础的肉身防御？不用教太复杂的，就教点能硬抗低阶攻击的法门就行。这样一来，矿脉战，我们联盟的伤亡能少很多，而且大家也会更服你。你要是同意，联盟每月再给你加一捆淬体草，怎么样？”

秦沧心里一动。他本来就想推广体修，让更多人认可体修之路，现在有这么好的机会，还能拿到更多的淬体草，何乐而不为？而且，教会联盟修士基础的肉身防御，明天矿脉战，联盟的实力也能增强不少，他也能少面对一些压力。

“可以。”秦沧点了点头，“我可以教大家一套简易的‘淬体术’，是我《大唐凶拳录》基础篇里的内容，练会了能强化皮肤防御，硬抗炼气境一层的法器攻击和法术攻击没问题。不过我有个条件——大家练的时候要认真，不能偷懒，要是发现有人应付了事，我就不再教了。”

“没问题！”赵老立刻答应，然后转身对周围的散修们说道，“大家都听到了吗？秦兄弟愿意教我们淬体术！想学习的，都站到这边来，排成队列，秦兄弟怎么教，你们就怎么练！谁要是敢偷懒，月底的元气晶就扣一半！”

散修们顿时欢呼起来，纷纷朝着秦沧的方向聚拢，很快就排成了整齐的队列。李刚也捡起地上的青铜剑，站到了队列里——他刚才还嘲笑秦沧，现在却比谁都积极，毕竟能多学一门防御功夫，以后矿脉战就能多一分保障。

秦沧走到队列前，看着眼前的近百名散修，清了清嗓子，开始讲解淬体术的要领：“这套淬体术，核心是‘站桩’和‘呼吸’。首先是站桩，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直，双手自然下垂，掌心朝内，这叫‘山根立’，能让元气在体内顺畅流转……”

他一边讲解，一边示范动作。散修们跟着模仿，一开始动作参差不齐，有的膝盖弯得太厉害，有的腰背没挺直，秦沧耐心地一个个纠正，直到所有人的姿势都标准了，才开始讲解呼吸法：“接下来是呼吸，用鼻子吸气，吸气时要慢，让元气顺着鼻腔进入体内，流向皮肤；用嘴巴呼气，呼气时要快，把体内的浊气排出去……配合站桩，每天练一个时辰，半个月就能看到效果。”

散修们跟着秦沧的指令，开始练习呼吸。训练场里顿时响起了整齐的呼吸声，近百名散修站着“山根立”的姿势，闭着眼睛，认真地感受着体内的元气。秦沧在队列中走动，时不时停下来，纠正某个修士的呼吸节奏，或者帮他调整站桩的姿势。

半个时辰后，第一次教学结束。不少散修都感觉到皮肤微微发热，像是有一层暖流覆盖在皮肤上，之前练法器、练法术积累的疲惫，也减轻了不少。

“太神奇了！”刘芳睁开眼，兴奋地说道，“我感觉皮肤好像变结实了，刚才练火球术炸到的地方，现在也不疼了！”

“我也是！”张勇也说道，“我刚才握刀的手麻了，练了一会儿淬体术，现在不麻了，感觉力气也大了点！”

看着散修们兴奋的样子，秦沧的心里也泛起一丝成就感。这是他第一次向别人传授体修的功法，也是体修第一次在这个世界被这么多人认可。他知道，这只是一个开始，只要他继续走下去，总有一天，体修会像器修、法修一样，成为这个世界的主流修炼体系之一。

赵老站在一旁，看着眼前的场景，脸上露出了欣慰的笑容。他知道，秦沧的到来，或许会给散修联盟带来前所未有的改变，甚至可能改变青风城的势力格局。

夕阳西下时，集训终于结束。散修们纷纷向秦沧道谢，然后才依依不舍地离开训练场。

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