崔婉认真地点头，心中对中医经络养生的理解又深入了一层。“苏瑶，你懂得可真多。有你在，我对学习中医更有信心了。以后我们一起把这些知识运用到生活中，让自己和身边的人都能健健康康的。” 崔婉笑着说道，那笑容如同春日里的暖阳，温暖而灿烂。

苏瑶也笑了，眼中满是欣慰。“好呀，小姐，我们一起努力。我相信，只要我们坚持探索，一定能在中医的世界里收获更多的惊喜。”

说罢，崔婉兴致勃勃地站起身来，在暖阁中轻盈地踱步，一边走一边说道：“苏瑶，就说这八段锦，我之前也只是听闻，却从未真正尝试过。你看，咱们这暖阁空间宽敞，要不现在就再详细教教我？” 苏瑶欣然应允，走到崔婉身旁，身姿端正，抬手做出起势动作，一边示范一边细致讲解：“小姐，八段锦第一式，两手托天理三焦。您瞧，双手缓缓上举，好似要将天空托起，这过程中，要感受身体从指尖到脚尖的拉伸，气息随着动作均匀地出入，如此便能激发三焦经的活力。” 崔婉依样模仿，虽动作稍显生疏，但眼神专注，努力跟上苏瑶的节奏。

待练习完八段锦的几个招式，崔婉微微喘气，脸上却洋溢着兴奋的红晕：“苏瑶，这练完之后，我感觉浑身暖洋洋的，好像真有股气在身体里流动。” 苏瑶笑着点头：“正是如此，小姐。长期坚持，不仅能调节情绪，对身体各脏腑经络的滋养更是大有好处。”

随后，二人又探讨起冥想的具体方法。苏瑶找来两个柔软的蒲团，放置在暖阁靠窗的位置，阳光透过窗棂洒在蒲团上，泛起一层柔和的光晕。苏瑶轻轻坐下，调整身姿，对崔婉说道：“小姐，冥想时，先放松身体，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，不用刻意控制，只需感受气息在鼻腔、胸腔的进出。若是杂念浮现，不要着急，轻轻将思绪拉回到呼吸上就好。” 崔婉依言坐下，起初，她的眉头偶尔微皱，显然还不太习惯排除杂念，但随着苏瑶轻柔的引导，她的神情逐渐放松，脸上也多了几分宁静。

片刻后，崔婉缓缓睁开眼睛，眼中满是新奇：“苏瑶，我感觉刚才那一刻，自己好像置身于一片宁静的山林，身心都无比放松。这冥想真的太神奇了。” 苏瑶微笑着回应：“是啊，小姐。坚持梦想，能让我们在快节奏的生活中寻得内心的一片宁静之地，更好地掌控自己的情绪，从而让经络气血运行更加顺畅。”

接下来的日子里，崔婉在苏瑶的陪伴下，每日坚持练习八段锦、冥想，还重拾了绘画的爱好。她常常在午后，坐在庭院中，对着盛开的花朵写生，画笔在纸上轻轻舞动，将心中的愉悦与宁静都融入到画作之中。而苏瑶也会在一旁，与崔婉分享一些中医养生的小知识，比如不同季节适合食用的养生食材，以及如何通过观察身体的细微变化来判断经络的健康状况。二人的交流愈发深入，对中医经络养生的探索也在不断前行，她们期待着用这些知识，为自己和身边的人带来更多的健康与美好。

崔婉目不转睛地盯着苏瑶的动作，眼中满是好奇与专注，随着苏瑶手指的移动，她的视线也紧紧跟随着，仿佛要将这每一个细节都深深印入脑海。她微微张着嘴，时不时轻轻点头，对苏瑶的讲解表示认同。

苏瑶见状，轻轻一笑，继续说道：“小姐，敲打完迎香穴后，手指便沿着眼眶下方慢慢移动，这里同样分布着胃经的诸多穴位。您感受一下，轻轻敲击时，是否能感觉到一种微微的酸胀感？这便是刺激到穴位，气血开始流通的表现。” 苏瑶一边说着，一边放慢了手指移动的速度，让崔婉能更好地观察。崔婉也学着苏瑶的样子，抬起手，小心翼翼地在自己眼眶下方轻轻敲击起来，她微微皱眉，脸上露出一丝惊喜的神情：“苏瑶，真的呢，好像真有股酸酸胀胀的感觉，好奇妙。”

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