两人又坐下来，苏瑶为崔婉泡了一杯温茶，说道：“小姐，喝杯茶，休息一下。胃经的养护不仅在于日常的敲打，饮食和作息也很重要。您平日里要尽量避免食用生冷、油腻的食物，保持规律的作息时间，这样才能更好地配合经络养生。” 崔婉接过茶，轻轻抿了一口，点头说道：“苏瑶，你考虑得真周到。我会注意饮食和作息的。对了，苏瑶，除了胃经，其他经络也有类似的养生方法吗？” 苏瑶笑着回答：“当然，小姐。人体有十二经络，每一条经络都有对应的养生方法。比如肝经，我们可以在晚上睡觉前，沿着肝经的走向进行按摩，有助于疏肝理气、养血安神。下次有机会，我再详细给您讲讲。” 崔婉眼中满是期待：“好呀，苏瑶，我真期待下次能学到更多的中医经络养生知识。” 暖阁内，茶香四溢，两人的交谈声在空气中回荡，仿佛在编织着一幅关于健康与美好的画卷。

崔婉在一旁听得目不转睛，眼中满是好奇与惊叹。“苏瑶，你说得太详细了，这听起来真的很神奇。我明天早上就试试，希望能对身体有好处。” 崔婉的语气中充满了期待，仿佛已经看到了自己通过这种方法变得更加健康的模样。苏瑶看着崔婉兴奋的样子，不禁笑了起来：“小姐，只要您坚持，肯定能感受到身体的变化。在练习过程中，要是有什么问题，随时都能找我。” 崔婉重重地点点头，将茶杯放在桌上，起身走到窗边，望向窗外的庭院，心中暗暗想着，一定要把这个养生方法坚持下去，让自己的身体越来越好，也不辜负苏瑶的一番教导。此时，阳光透过窗户洒在崔婉身上，勾勒出她充满活力的身姿，仿佛预示着她即将开启一段健康美好的新旅程。

她端起茶盏，轻抿一口，润了润嗓子，继续说道：“另外，在饮食上，多吃些健脾养胃的食物，像山药、小米粥，也能间接助力胃经的通畅。山药，味甘性平，能健脾益胃、滋肾益精，无论是清蒸、煲汤还是煮粥，都十分滋补；小米粥就更不用说了，营养丰富，易于消化，每天早上喝一碗，既能温暖脾胃，又能开启活力满满的一天。”

崔婉原本专注的脸上，眼睛骤然一亮，那光芒如同春日暖阳穿透云层，瞬间点亮了整张面容。嘴角也不自觉地上扬，露出一抹欣喜的笑容，恰似春日里盛开的繁花，明艳动人：“这法子听起来倒是简单可行，我明日便试试。苏瑶，还好有你懂这些，不然我还真不知道从哪儿下手来养护身体呢。” 她微微倾身，眼中满是信赖与期待，仿佛已经看到坚持这些养生方法后，自己容光焕发的模样。

在秋日柔和的阳光里，微风轻拂，带着丝丝凉意，悄然穿过窗棂，轻吻着屋内的一切。崔府暖阁，随着季节更迭，已悄然换上了温暖色调的陈设。古旧的木质几案上，摆放着几样秋日食材，旁边的香炉中，檀香袅袅升腾，为这个静谧的空间添了几分悠然的气息。

苏瑶与崔婉再次围坐于几案旁，她们的身影在阳光的映照下，被勾勒出柔和的轮廓。苏瑶身着一袭淡黄色的衣衫，袖口和领口绣着精致的秋菊图案，在微风中轻轻飘动，宛如秋菊绽放。她伸出手，那手指纤细修长，拿起桌上一片干燥的百合，递到崔婉面前，动作轻柔而优雅。

“小姐，秋季气候干燥，肺脏易受损伤，这百合便是润肺的好物。” 苏瑶的声音轻柔悦耳，如同秋日里的潺潺溪流，带着一丝温润的质感 ，“我们可以将百合与银耳、莲子一同炖煮，熬成甜汤。百合能润肺止咳、清心安神；银耳滋阴润肺、养胃生津；莲子则养心安神。这三者搭配，既能滋阴润肺，又能养颜美容，最适合这干燥的秋日。”

崔婉身着淡粉色的罗裙，裙摆上绣着的枫叶在她的动作间若隐若现，宛如一幅流动的秋日画卷。她接过百合，放在鼻尖轻嗅，脸上露出陶醉的神情，那模样仿佛被百合淡雅的香气带入了一个宁静美好的世界：“嗯，这百合闻起来便有股淡雅的清香。苏瑶，你心思这般细腻，总能想出这么多妙方。不过，若是有人肠胃虚寒，食用这百合会不会有不妥之处？” 她微微蹙起眉头，眼中满是关切与思索，目光紧紧盯着苏瑶，等待着答案。

苏瑶轻轻拍了下自己的额头，那动作带着几分俏皮与懊恼，发丝随着这动作轻轻晃动：“小姐考虑得极是，是我疏忽了。像肠胃虚寒之人，食用百合时可适当加些姜片，以中和其寒性。姜片性温，能温中散寒、止呕解毒，与百合搭配，既能发挥百合的润肺功效，又不会损伤脾胃。” 她一边说着，一边拿起一片姜片，放在百合旁，示意两者的搭配。阳光洒在她的脸上，映出她认真专注的神情，那眼眸中闪烁着智慧的光芒，仿佛在诉说着中医食疗的博大精深。

在崔府的悠悠岁月里，日子恰似潺潺流水，于无声无息间悄然淌过，每一日都被晕染上一层静谧而美好的色彩。崔婉与苏瑶共处的时光，更是宛如一首悠扬且动人心弦的乐章，其间的每一个音符，都饱含深情地跳跃着求知与友爱的美妙旋律，为这深宅大院的生活增添了别样的灵动与温暖。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！