师父：观慢动作的时候只是观慢动作就行，就是一直侧重慢动作就行。如果这会儿确实瞌睡的很，那么你就觉知瞌睡就可以了。觉知瞌睡，觉知心里的运作咱们上节课谈过了，就按照上节课讲的，然后去做就可以。

弟子：感恩，但是中午也没有瞌睡了，一直大概有一个半小时左右就很精神了。但是我不知道是熬，把最困的那个点熬过去了，还是真的这个上座观了以后就会大脑变清醒了。

圆觉师父：不用管它，无论任何情况你观慢动作就行。不需要考虑这些。

弟子：嗯，那就继续这样，但是目前学习没有影响到头脑不清醒的，这种发懵的感觉。好的，那谢谢师父。

圆觉师父：下一个， 你说。

弟子：师父。这几天观慢动作后发现自己喜欢简单的，稍微复杂一下都不愿意观。 我平时这段时间那个观察对象喜欢那个大拜的姿势， 慢一点。平时做一下感觉一下，然后我发现我只是拜下去了一下，起来那一下有点复杂我就不愿意观。然后我就是换场景，也发现自己好像这几天用不上力，就是感觉好像凝神不起来那个感觉。感觉好像这个做也怕累，那个也怕累，就是想越简单越好。老是听你的语音听一下好像还是稍微好一点。这两天可能有点上火了，是不是作意太重了还怎么样？请问一下师父就这件事情。

圆觉师父：这个阶段是在观慢动作的次数上用功。在次数用功之后最终你会进入一个阶段，就是特别喜欢观慢动作，当你特别喜欢观慢动作的时候就完成了意识向潜意识的转化，这样你的身体的素质各方面都会越来越好。所以你继续侧重于慢动作，使自己达到那个目标，就是特别喜欢观慢动作， 能明白吧？

弟子：好的，谢谢师父，我就是这个问题。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我刚才听您和一个学长的沟通中。我是想请问一下，就是根据自己在修行前后这个做梦的内容的变化，可以说是可以侧面的去判断一下，自己是进步了还是退步了。是可以这样吗？

圆觉师父：进步退步是由观慢动作来决定的，这是唯一的判断标准，所以这个阶段你就以这个作为判断标准就可以了。

弟子：好的，我还是想问一下你，我和那位学长相反，我感到我最近这段时间，我白天确实会有几个小时去观慢动作，然后日常中也会把动作放慢，但是我其他的一些，比如说工作或者学习我还是穿插着进行的。我想可能是因为自己运作的事情太多还是怎么样？我反而发现我的梦是越来越乱，然后梦的境界也不太好。今天我还出现了一个这几年都没有出现的情况，我在早上起来的时候，就出现了那种非常巨大的耳鸣声。以前一般是身体非常疲累的时候会出现这种情况。我想请问一下您，我这样的需要调整一下吗？还是我作意太严重了还是什么？

圆觉师父：无论任何情况下你就观慢动作就行，不需要调整，唯一只需要观慢动作。

弟子：好的，谢谢师父。

圆觉师父：接下来我们将进入另一个阶段，就是要学习技能。学习技能就是培养兴趣，对你感兴趣的事物，它就容易完成相对吸引力向绝对吸引力的转化。因为你的实证最终都是由吸引力来决定的。无论你向任何一个定发展全部是由吸引力决定的。所以我们就要学习技能，从人类的擅长的地方去进行实证。因为人类擅长去观它的相对吸引力，技能能够使我们从相对吸引力完成绝对吸引力的转化。所以接下来的重点就是要学习技能。学习技能之后由于是你感兴趣的，所以容易形成专注。同时每一个技能他所完成一个作品，比如说绘画呀，书法呀，这都不是一个短时间内能完成的，因此他都能拉长时间，拉长时间就有入定的机会。所以说技能是作为修行人是一件本分的事。所以要全力以赴去学习技能，过去的修行人可以说在技能这方面每个人都是非常优秀的。技能掌握不好的人想经常入定也是非常难的，所以技能是我们必须过的一关。那么接下来这段时间大家就全力以赴学习技能。

好，今天咱们就暂时到这里，我先下了。

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