圆觉师父：这个阶段是慢动作为核心的，所以只要有利于观慢动作的就可以，以这个作为判断标准。

弟子：我是可以掌控它那个速度的，过去是念出声的话它很快。现在我在心里是慢慢的，它那个字转的速度就很慢，这样可以吗？我就想问一下。

圆觉师父：只要有利于观慢动作，只要有利于断相续性思维都是可以的。

弟子：好的，明白了。谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：这两天去观那个慢动作，就是早晨的4点或者是5点。现在我比之前起来的早了。因为之前也听有些学长说3点~4点这个时间起来打坐，3点~5点这个时间打坐它是一个黄金时间。这两天起来确实早了。然后观慢动作，我是散盘坐的，因为以前我双盘，这段时间就改了一下坐姿变成散盘。差不多每天能坐到70分钟到90分钟。这两天出现了一个现象，其实我也不是很紧张，因为我以前也是在这方面特意练过。我在观完慢动作之后，我在坐上的时候全程都是观慢动作的。我回到躺在床上我也是在观慢动作，然后躺一会儿自然的就睡着了。睡着了之后它就是突然之间身体又醒了，这个到底是睡着还是醒了？好像是睡着了。但是也好像是从躺着的清醒状态过度、滑到那个状态当中，应该跟着一个念头跑。因为在观慢动作时候跑了之后就睡着了。之后我就感觉到身体有一种麻的感觉。因为我以前练过出体，那个时候我在以前我就体验那个麻。像被过电的那种麻，或者是那种麻的震的感觉的时候，整个的身体他感觉基本上就是说特别强烈的感觉。整个身体特别模糊的感觉。跟我平时的这种现在感觉是完全不一样，就感觉身体特别模糊了，身体嗡嗡嗡这种震的感觉。但其实表面上它身体没动，但是我知道它是很麻很麻的感觉。但是我知道因为现在主要是观慢动作。我今天早上可能又稍微的观察了下这个麻，我不喜欢这个麻确实是加强了。但是我知道我刚才知道了，我就说不能去观这个东西了。我又转念接着去观慢动作，这个麻又消失了。老师我想问这个麻它是往欲界定方向发展，是这样吗？

圆觉师父：麻是潜意识散乱，谈不上定。所以这个阶段继续解决意识向潜意识转化就可以了。

弟子：这样啊，但是以后可以用这个麻去实证吗？假设以后的到欲界定实证的时候。

圆觉师父：欲界定方面也谈不上，因为它是动静的交界面，是侧重于意识这一面。所以说它是需要破除的一个状态。

弟子：这个假设到欲界定班这个也不能观。

圆觉师父:不可能的，因为它本身就是侧重于动，侧重于散乱这一边，它是散乱的一种表现，侧重于体验麻的人是入不了定的。所以你这个阶段就观慢动作就行，完成意识向潜意识转化，不用考虑这个问题，因为身体觉受在这个阶段我们是跳过去的。至于欲界定该怎么解决，到欲界定班的时候咱们会去谈。

弟子：好的，那我就不贪恋这个东西了，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：你好师父，我想问一下，我最近这个实证对什么都不感兴趣，比方说我在生活中我对吃也没有兴趣，以前挺爱买衣服，现在买衣服也没有兴趣，我就总找不到自己喜欢和感到兴奋的东西。这些日子就是实证。技能课我也报了，但是总感觉不出来我特别特别喜欢特别特别兴奋那种。所以我想问一下，我现在这种情况怎么能激发出来我那种热爱生活，热爱实证，实证我也挺喜欢的，说心里话，但是我就总是找不到我喜欢的东西。

圆觉师父：找不到喜欢的东西是因为选择性思维频率的问题，所以这时候你就侧重于慢动作，无数次的暗示，最终你就有喜欢的方向了。

弟子：那我这个频率还没降下来，就是有点儿高哇。

圆觉师父：是。

弟子：啊，是这么回事儿，我心里边儿还着急，我这心还总是突突紧张，就这种状态。

圆觉师父：就继续缓观慢动作都行，无论怎么都不喜欢你就始终观 ，它最终慢慢会有滋味。

弟子：那师父我知道了，我就是不停的在观，激发它喜欢的兴趣是吧？师：对，哪怕你喜欢不喜欢你都一直观慢动作，无论坐上坐下，因为它解决的是次数的问题。那我这次数还是不够。

圆觉师父：对。

弟子：感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我最近在座上一直感觉也没有什么突破和进展。我就想问一下在坐下的这种暗示，他每天的这种暗示是属于一个不断累积的过程？还是必须要突破到一定的程度才能对座上有一定的保障和支持。

圆觉师父：暗示是次数。当然没有时间保证你是无法解决这次数的问题的，所以他需要的是无数次的暗示，这样你的问题就会迎刃而解。

弟子：因为平常还是工作相对比较忙，我也是尽量的抽时间去暗示，但是感觉就是一直没有什么大的突破。所以每天大概其实都是基本上维持在一个比较类似的一个水平。我想每天不是特别长时间的这种暗示他有没有一个积累的效果，还是必须得达到一定的突破啊。

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