弟子：好的，就看情况来定，知道了。

圆觉师父：功夫的问题，不是看情况而定。功夫到了，它自动转向慢动作。

弟子：它自然就会停，不要音乐，对吧？

圆觉师父：对。

弟子：那就还继续努力了，是吧！

圆觉师父：对。

弟子：好的。谢谢师父！

圆觉师父：好，下一个，你说。

弟子：是这样的一个情况，我就是观慢动作的时候，就是比方说打太极，写那个毛笔字，或者是捡豆，捡黄豆的时候。我一上坐的时候，我身体就是两个胳膊，有时候那个胳膊尤其打太极拳的时候，它就有轻微的那个用力。因为那个打太极拳，慢慢的手往起抬的时候，我观那个慢动作，那个手看是我放在腿上。但是慢慢的就能感觉到那个身体就慢慢两个胳膊就好像有点儿用力了。但是学长说像这种情况你要绕过这个身体。所以我这两天我就不用这个身体我就观慢动作，但是在观的过程当中他还是稍微有一点用力。因为这几个月下来，我一直用的这个身体，就是说观慢动作的时候用的这个身体。突然不用这个身体了还有点儿不习惯了。这两天慢慢慢慢的再给他，往这边儿往这不使用这个身体别给他别过来。但是还是不行，还是轻微的在用这个身体。这是一种什么情况？师父，我不懂，还请师父解答一下。

圆觉师父：首先第一点，你唯一的目标就是慢动作，其他任何都不需要管，你抛弃得越干净，你就越能够入定，要不然永远入不了定。第二点，入定的时候身体是笔直挺拔是有力的，但他是潜意识用力，在你没功夫的时候你是无法知道什么叫潜意识用力。所以这个阶段不需要管用力不用力的问题，你唯一只需要解决慢动作就行，能明白吗？

弟子：能明白了。好好好，只观慢动作，不管他用力不用力，只观慢动作就行了。

圆觉师父：对，你唯一的目标就是慢动作，其他什么都不用考虑。

弟子：好，好。师父，我还有一个问题就是，我们有一个小孩子，他学习也不是那么很好。就是上完初中，高中也是考不上，全班倒数。像这个孩子的妈妈也是修行了，就是意思问一下这个孩子将来是让他先学习楞严经呢，还是先来学习这个实证？

圆觉师父：实证就可以，实证突破了，什么经典都能看懂。无法突破的时候很多经典看不懂。

弟子：哎呀，太好了，太好了。也就是说让这个孩子先学习，先来实证，实证完了以后什么样的经典对他来说就不是问题了，是吧？

圆觉师父：对。

弟子：好好好，我没有问题了，感恩师父！

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，学长们晚上好，我有几个问题，然后师父帮我分析一下。我先念一下这个今天凌晨2:30写的日记，今天是一个值得记录的日子。从昨天晚上10点上坐到凌晨1:30下座轻松突破了三个半小时，今天中午一坐，突破了四小时。已经有两天不睡觉了，真真正正证明了老师说的禅定可以断睡眠，一切唯心造，观念突破了，坐上一定能突破。昨天我回过头来，从禅定班师父的第一课捋了一遍，很受益。对实证的流程，先从思维入手再从身体方面实证，最后回到思维方面突破。通过观心，走心地法门，回归世界本质，有了一些初步的切身体验。这几天明显感觉自己的定力增强了，在坐上坐下很容易能觉察发现念头，它确实是一个客观的东西，是生灭的。对这句话有了更深的了解，下面我说一下刚才这一座的情况，就是说的昨天晚上这一座的情况，因为老师一再说破睡眠，是死亡之前必须要解决的事。这几天我一直在暗暗的下决心，因为在这之前几晚上都努力过，但最后都被睡神打败了。今天这一座是虽然不长，但奠定了我的信心。用禅定代替睡眠妥妥的，一定没有一点问题。因为这几天我把生活的区域，眼前能看到的地方，手能触及到的地方。到处都挂满了慢字，足足有一百多张，处处提示慢，两个棉袄，袖口上也粘贴上了两个慢字效果很好。处处都在暗示慢，心里装着慢，真起作用了。频率真降下来了，体会到了慢是通向生命本源的大道。慢下来了，才能听到呼吸、脉搏的跳动。慢下来了，才能够保持营养平衡。慢下来了，才能切身体会到四季的更迭变幻。慢下来了，才能发现久违的快乐。慢下来了，才能悟到更深层次的东西。只有慢下来了，才能真正走好脚下的每一步，才能真正觉知当下。慢下来了才能觉知念头的好坏善恶，才能调整自己的习气。慢下来了，才能更好的修正自己，为更好的潜意识深化打下坚实基础有了保障。坐上按事先编排好的观察对象，或者按照坐下对慢动作的练习，融合的越来越好了。一上座很容易，相应，潜意识它会自动推送，只需要跟着走，不评判，不体验就好了，心里很平静。举个例子吧，就是昨天晚上1:30的时候，就我忽然听到屋顶上一串轻轻的碎步声，知道有猫从屋顶上过来了。猫的声音很小的，但我能清清楚楚的听到。一起念就下座了。开开灯，走出禅堂果然是一只猫。这是我目前的一些体会。这是第一个问题。第二个问题，再说一个事情。就是因为我们这里夏天怕蚊虫，所以每个门外面都装了纱门，纱门和门轴有一个弹簧拉着，一开门一关门。因为它很紧，门就咣当一声。现在出门进门很自然，下意识的就能够回头把这个纱门轻轻的关好，再也没有出现过声响。潜意识已经很习惯了轻开轻关。从这个事上我认为频率已经降下来了一些，这是第二个问题。第三个问题，最后一个问题，我每次大便都出血，这个时间应该有半个多月了吧，原先我老认为是在打坐中退病，就认为通过打坐把病逼出来了，但这几天更厉害了。我在二十多年前，上学的那个时代有过痔疮，后来好了，很多年不犯了，平时我也很注意不吃大热的东西，辣椒几乎不吃。我这几天吃的也很平淡，就是蒸锅地瓜做一锅粥，熬上一锅白菜，蒸上一锅大米，准备了一些咸菜，就吃了两三天很平淡，也没有太大的欲望。可能是打坐的时间长的原因吧，请问师父这个怎么办？我想其他学长应该也会遇到类似的问题，请师父指教，我说完了。谢谢！

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